Segue uma dieta à base de carnes vermelhas e processadas, ‘fast food’, cereais refinados, álcool e bebidas açucaradas? Cuidado, pode estar em perigo. O alerta foi feito pelo epidemiologista nutricional Yohannes Melaku. “Identificámos várias ligações diretas entre uma dieta pobre e os cancros digestivos. Padrões alimentares pouco saudáveis, marcados por um elevado consumo de carnes […]
Pode ser difícil manter o bolor longe das casas de banho por causa do excesso de humidade. Felizmente existem alguns truques capazes de ajudar e Torrie Thompson, um médico naturopata, aconselhou dois muito simples e que fazem toda a diferença. É importante manter a casa de banho “limpa e seca”. Por isso, aconselha que aposte […]
Está em processo de emagrecimento e cortou completamente no consumo de pão, certo? Errado. Demonizado por muitos, este alimento pode ser uma ótima opção. Basta trocar alguns ingredientes por outros mais saudáveis. Na rede social Instagram, a nutricionista Núria Nunes ensina a preparar pão de aveia e mel. Espreite a receita abaixo! Ingredientes: 120 g […]
É quase impossível resistir a uma fatia de bolo de maçã. Concorda? Tem mesmo de experimentar a receita muito simples partilhada no blogue de receitas The Modern Nonna. Bom apetite! Ingredientes: Para o bolo 1 chávena de farinha de trigo peneirada ½ chávena de açúcar ¾ colher de sopa de fermento em pó 3 ovos […]
Quer seja uma gripe, uma constipação ou Covid, pode sempre existir aquele período em que não quer sair de casa nem estar com outras pessoas com medo de lhes pegar qualquer coisa. Saiba que existem sinais que podem ser úteis para perceber se está ou não em risco de deixar outras pessoas doentes. O agregador […]
“Pequenas mudanças nos seus hábitos podem fazer toda a diferença”, afirma a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram, referindo-se a técnicas simples para acelerar o metabolismo. 1- Aposte em alimentos termogénicos como o gengibre, canela e malagueta; 2- Inclua proteína nas suas refeições. Peito de frango, salmão e ovo são […]
Rápida, fácil e deliciosa. Assim é esta receita de salmão com mostarda e mel, partilhada pela nutricionista Rita Lopes na rede social Instagram. Ingredientes: 2 lombos de salmão 1 colher de sopa de mostarda Dijon 1 colher de sopa de mel 1 colher de chá de azeite Sal a gosto Pimenta a gosto Modo de […]
Uma massa de ar polar está a atingir o país por estes dias. De certeza que foi ao armário tirar os cachecóis, as luvas e aqueles casacos volumosos. Contudo, antes de usá-los pela primeira vez este ano, o melhor é limpá-los da forma adequada. Já lhe mostrámos como devia fazer com os cachecóis. Agora é […]
Durante o outono e o inverno, nos dias frios, existem poucas receitas tão reconfortantes como maçãs assadas. Concorda? Tem mesmo de experimentar a receita partilhada na Food & Wine. É simples e tem muitas especiarias deliciosas. Bom apetite! Ingredientes: 6 maçãs pequenas cortadas ao meio no sentido do comprimento 1/4 de chávena de manteiga sem […]
As lides domésticas podem tornar-se mais rápidas e eficaz com uma mistura simples que consiste em combinar cascas de laranja e vinagre. Juntos, estes ingredientes formam uma dupla poderosa contra a sujidade, gordura e maus odores, como explica o Informe Brasil, que revela que esta solução caseira tem cinco usos inesperados. 1- É um produto […]
