Quem não adora umas belas pipocas a estalar? Pois bem, neste artigo conseguirá aprender uma receita fácil para saboreá-las em casa. Tome nota desta versão da nutricionista Joana Pinho! Ingredientes: 6 colheres de sopa de milho (60 g) 60 ml de água Canela (opcional) Modo de preparação: 1- Comece por colocar o milho e a […]
Passou os últimos dias a comer? Hoje ainda é capaz de ter tido pratos e doces para terminar. Se sente que o seu estômago está a ressentir-se, nada melhor do que um smoothie para acalmar. Veja a receita do ‘website’ Ambitious Kitchen. Ingredientes: 1 banana congelada 1/2 chávena de iogurte grego 1/4 chávena de bebida […]
Muitas das coisas que fazemos durante a época festiva podem causar inchaço. Por exemplo, comemos mais alimentos “ricos em gordura, açúcar e hidratos de carbono refinados”, explica Emma Derbyshire, uma nutricionista. “Também o stress e o excesso de álcool podem contribuir para o inchaço”, acrescenta. Tendo isto em conta a especialista ofereceu algumas dicas para […]
É um apreciador de vinho quente? Tem mesmo de começar a fazer em casa. É simples. Basta seguir as indicações de Jamie Oliver. Experimente! Ingredientes: 2 clementinas 1 limão 1 lima 200 g de açúcar refinado 6 cravinhos 1 pau de canela 3 folhas de louro frescas 1 noz-moscada ralada 1 vagem de baunilha 2 […]
Comece a poupar já hoje, caro leitor. De acordo com o Informe Brasil, perfumar a casa só requer um aliado que todos usamos para lavar a roupa: amaciador. Sim, leu bem. Para preparar este ambientador caseiro, adicione três colheres de sopa de amaciador num borrifador. Depois, junte água até encher o frasco. De seguida, basta […]
As refeições parece que não acabam por estes dias. Ainda agora acabou de almoçar, já tem o prato cheio para o jantar. O Natal é uma época de alguns excessos e o melhor é começar já a pensar como os vai abater. O ‘personal trainer’ Jarrod Noble assina um artigo para o ‘website’ Eat This, […]
Depois de uma refeição mais pesada existem múltiplas formas de aliviar o inchaço. Por exemplo, no Healthline, website especializado em saúde, aconselham que faça uma infusão com especiarias que estimulam a digestão. Tem sementes de cominho que estimulam “a produção de bílis para ajudar a digestão e a absorção”; sementes de funcho capazes de ajudar […]
Quer cortar no açúcar e nos ingredientes de origem animal? Estas bolachas são perfeitas. A receita é do ‘website’ Minimalist Baker. Veja como se faz. Ingredientes: 1 chávena de tâmaras e sem caroço 1 banana média 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim ¾ chávena de farinha de amêndoa 3/4 chávena de aveia Modo […]
Pode não gostar de exercício físico, mas gostava de se ver livre da gordura abdominal. Claro que nada se faz sem esforço. Contudo, mesmo sem a prática de uma atividade física consegue alcançar esse objetivo. O ‘website’ HealthShots falou com o gastroenterologista Muralidhar S. Kathalagiri que deixou algumas dicas úteis para quem quem eliminar a […]
Deve separar a roupa antes de lavar? Sim, apesar de muitos avanços e tecnologia, “ainda existem muitos tipos diferentes de detergentes, máquinas de lavar e tecidos no mercado”, explica Sammy Wang, especialista sénior em cuidados com os tecidos da P&G, citado na Better Homes and Gardens. Isto significa que deve mesmo separar a roupa para […]
