Se gosta de chocolate e de especiarias, vai ter de experimentar esta bebida durante as próximas semanas. A receita é do ‘website’ Taste of Home. Ingredientes: 1/4 chávena de cacau em pó 2 colheres de sopa de açúcar mascavado 1 chávena de água quente 1/4 colher de chá de canela em pó Uma pitada de […]
Comece o dia com um maravilhoso bolo saudável com cobertura de chocolate. A receita, com um toque natalício, é da autoria da nutricionista Ana Cláudia Fernandes. Tome nota! Ingredientes: 3 ovos M 1 chávena de chá de iogurte grego ligeiro 1 e 1/2 chávena de chá de farinha de aveia 1/2 chávena de chá de […]
“A obstipação é nada mais nada menos que a dificuldade na regular progressão das fezes ou na incapacidade total em evacuar, afetando pessoas de todas as idades”, explica o ‘website’ da rede de saúde CUF. As dietistas Sarah Anzlovar, Trista Best e Carrie Gabriel revelam ao ‘website’ Eat This, Not That alguns dos alimentos que […]
Quer começar ainda em 2024 as resoluções de ano novo? Se vai apostar em mais exercícios, nada como iniciar os treinos o quanto antes. Se o objetivo é dizer adeus à gordura na barriga, há dicas de um ‘personal trainer’ que pode seguir. Jarrod Nobbe assina um artigo para o ‘website’ Eat This, Not That […]
Se gosta de chocolate e de especiarias, vai ter de experimentar esta bebida durante as próximas semanas. A receita é do ‘website’ Taste of Home. Ingredientes: 1/4 chávena de cacau em pó 2 colheres de sopa de açúcar mascavado 1 chávena de água quente 1/4 colher de chá de canela em pó Uma pitada de […]
Mantas, cobertores, aquecedores, tudo o que tiver em casa e ajuda a aquecer deve estar à mão por estes dias. Uma das formas de regular temperatura passa por beber uma bebida quente. É o caso desta sugestão do ‘website’ Mistress of Mocktails. Ingredientes: 2 chávenas de água 1/2 colher de chá de curcuma em pó […]
Passa horas a dar voltas na cama a tentar adormecer? Existem múltiplos fatores que podem ter um impacto significativo no sono. Por exemplo, Shelby Harris, médica especialista em sono, citada na Shape, afirma que o ambiente no quarto tem muita importância. Mais especificamente, segundo a especialista, “a maioria das pessoas não tem o quarto suficientemente […]
Um bolo de cenoura fica bem em qualquer altura do ano. Uma fatia com um chá acabado de fazer é perfeito. A receita é do ‘website’ The Happy Pear. Ingredientes: 400 gramas de farinha com fermento 200 gramas de açúcar em pó 250 ml de óleo 200 gramas de cenoura ralada 150 ml de água […]
A verdade é que não precisa de um treino de alta intensidade para conseguir eliminar alguma da gordura que tenha na barriga. Um ‘personal trainer’ sugere um cojnunto de exercícios simples que podem ajudar neste processo. Jarrod Nobbe diz que a bicicleta elíptica é uma ótima escolha neste caso. Pode até já ter uma casa […]
“A ideia de que comer pescada é uma chatice é comum, mas realmente depende do ‘twist’ que lhe damos”, escreve a nutricionista Maria Gama na rede social Instagram, onde partilhou uma receita “bem simples de fazer” e “aprovada por todos”. Ingredientes: 2 lombos de pescada 2 ovos Coentros 1/2 cebola Modo de preparação: 1- Coloque […]
