Na hora de escolher um treino, o que prefere: passadeira ou bicicleta elíptica? São dois equipamentos que estão disponíveis em ginásios e até os pode ser em casa, se tiver espaço para tal. Qual será a melhor escolha a fazer? A médica desportiva Jeanne Doperak revelou ao ‘website’ Today em qual destes equipamentos deve apostar […]
Aproveite os primeiros dias do ano para estabelecer metas saudáveis para 2025. Para ajudá-lo, o jornal Metrópoles falou com vários especialistas. Veja abaixo oito hábitos saudáveis que todos devíamos adotar o quanto antes: 1- Passar menos tempo no telemóvel 2- Fazer lanches mais saudáveis Prepare-os com antecedência. Frutas como a maçã são uma boa opção. […]
Tem uma ‘air fryer’? Tem de experimentar esta receita de ‘chips’ crocantes de batata-doce. É uma sugestão muito saborosa da EatingWell. Experimente! Ingredientes: 1 batata-doce média cortada em rodelas 1 colher de sopa de óleo de canola ¼ de colher de chá de sal marinho ¼ de colher de chá de pimenta moída Modo de […]
Acha que fazer um bolo de cenoura é coisa para demorar muito tempo? A verdade é que se faz em menos de nada e com poucos ingredientes. Veja a receita do ‘website’ Burnt Apple. Ingredientes: 2 chávenas de cenoura ralada 1 e 1/2 chávena de farinha 1/2 chávena de açúcar 3 ovos 1 chávena de […]
Estreou na passada quarta-feira, dia 1 de janeiro, o documentário ‘O Homem que Quer Viver Para Sempre’, da Netflix, sobre o bilionário Bryan Johnson, de 46 anos. O filme mostra a rotina do empresário para viver mais. Um dos hábitos inclui a toma de 13 comprimidos de rapamicina, um fármaco encontrado em bactérias isoladas no […]
Mel e limão dão um toque único a qualquer prato. No caso do frango, isso é ainda mais evidente. Se concorda, experimente esta receita de frango marinado com mel e limão, partilhada na rede social Instagram pela nutricionista Iara Rodrigues. Ingredientes: 1 frango 2 limões inteiros 3 colheres de sopa de mel 2 dentes de […]
É muito importante estar atento aos sinais que o corpo dá. Por exemplo, o fígado causa sintomas incómodos quando algo está errado, avisa Saurabh Sethi, um gastroenterologista, citado no Mirror. Por isso, o médico enumerou quatro formas simples de saber se tem (ou não) um fígado saudável. Primeiro o médico recomenda que examine bem a […]
O seu estômago pode ainda estar ressentido do que andou a comer as últimas semanas de festas. É normal que ainda sinta algum inchaço. Ao ‘website’ EatingWell a dietista Emily Lachtrupp propõe que faça um ‘smoothie’ de banana e kiwi. Ingredientes: 1 banana congelada e cortada aos pedaços 1 chávena de papaia picada 1 chávena […]
Uma colher de sopa de pasta de dente e outra de detergente líquido para a roupa. É tudo o que precisa para remover eficazmente as manchas de desodorizante das suas peças preferidas, de acordo com o Informe Brasil. Numa tigela, misture a pasta de dentes com o detergente líquido e mexa bem até obter uma […]
Geralmente, as plantas de interior sobrevivem o ano inteiro desde que sejam tratadas da forma correta, mas existem algumas espécies que começam a ficar com mau aspeto quando as temperaturas descem. É o caso das plantas tropicais, por exemplo, que precisam de humidade e calor. Por isso, Andrew Bunting e Justin Hancock, dois horticultores, citados […]
