“Ocolesterol é um dos fatores de risco mais bem conhecidos para a ocorrência de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares”, começa por dizer o ‘website’ da rede de saúde CUF. Para reduzir os níveis, a alimentação pode ser uma das grandes aliadas. Ao ‘website’ EatingWell a dietista Samantha DeVito revelou o alimento proteico que pode ser perfeito […]
Num dia de chuva e frio, nada sabe melhor do que uma sopa reconfortante para aquecer a alma. Na rede social Instagram, a nutricionista Mariana Abecassis partilhou uma receita, passo a passo, de creme de curgete e agrião. Ingredientes: 3 curgetes grandes 3 cebolas 1 dente de alho Agrião Sal Água Azeite Modo de preparação: […]
É mesmo importante manter os níveis de açúcar equilibrados. Jessie Inchauspé, uma bioquímica, citada na edição britânica da Women’s Health, ofereceu algumas dicas simples e fáceis de colocar em prática. Tome nota! Quatro dicas para manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados: Coma os alimentos na ordem correta. Fazer isto pode “reduzir o pico […]
Pensar que é apenas no verão que o cabelo fica seco é um erro. As temperaturas mais altas podem fazer com que o cabelo fique desidratado, mas não é o único motivo. Mesmo no inverno, esta é uma situação que pode acontecer e são vários os motivos que a explicam. A dermatologista Shweta Mishra revelou […]
Comprou bolo-rei na segunda-feira e ainda tem mais de metade na mesa? É aquele bolo pouco consensual, mas nada tema que existem receitas que pode fazer com o que restou. Veja esta sugestão do ‘website’ da Origens Bio. Ingredientes: 5 maçãs 100 gramas de bolo-rei 20 gramas de margarina Canela q.b Sumo de meio limão […]
Fazer uma tarte de chocolate é bem simples. E se gosta daquele toque de sal no fim, vai adorar esta versão do Food52. Ingredientes: 1 embalagem de bolachas de chocolate 4 colheres de sopa de manteiga derretida ¼ colher de chá de sal 1 e ⅔ chávena de pepitas de chocolate 1 e 1/2 chávena […]
Na hora de escolher um treino, o que prefere: passadeira ou bicicleta elíptica? São dois equipamentos que estão disponíveis em ginásios e até os pode ser em casa, se tiver espaço para tal. Qual será a melhor escolha a fazer? A médica desportiva Jeanne Doperak revelou ao ‘website’ Today em qual destes equipamentos deve apostar […]
Aproveite os primeiros dias do ano para estabelecer metas saudáveis para 2025. Para ajudá-lo, o jornal Metrópoles falou com vários especialistas. Veja abaixo oito hábitos saudáveis que todos devíamos adotar o quanto antes: 1- Passar menos tempo no telemóvel 2- Fazer lanches mais saudáveis Prepare-os com antecedência. Frutas como a maçã são uma boa opção. […]
Tem uma ‘air fryer’? Tem de experimentar esta receita de ‘chips’ crocantes de batata-doce. É uma sugestão muito saborosa da EatingWell. Experimente! Ingredientes: 1 batata-doce média cortada em rodelas 1 colher de sopa de óleo de canola ¼ de colher de chá de sal marinho ¼ de colher de chá de pimenta moída Modo de […]
Acha que fazer um bolo de cenoura é coisa para demorar muito tempo? A verdade é que se faz em menos de nada e com poucos ingredientes. Veja a receita do ‘website’ Burnt Apple. Ingredientes: 2 chávenas de cenoura ralada 1 e 1/2 chávena de farinha 1/2 chávena de açúcar 3 ovos 1 chávena de […]
