Não quer ficar de ressaca depois de uma noite de copos? Está com sorte. Especialistas, citados na edição britânica da Cosmopolitan, explicaram o que deve fazer antes de ir dormir para não acordar com a cabeça a latejar. O que deve fazer após uma noite de copos para não acordar com ressaca: Não beba demasiada […]
Para fazer este bolo só irá precisar de uma laranja, tanto o sumo como a casca. Veja esta receita muito simples do ‘website’ Pequerecetas. Ingredientes: 1 laranja 150 gramas de farinha 25 gramas de óleo 3 ovos mais 1 clara 1 colher de chá de fermento Modo de preparação: 1- Separe as gemas das claras. […]
Quando o ferro de engomar fica queimado e sujo é importante que o limpe. Existem pessoas que acabam por usar alguns produtos usados para o interior do forno. Será que é uma boa ideia? Segundo o ‘website’ HouseDigest, existe quem utilize este tipo de spray para retirar gordura na base do ferro. Deixam atuar durante […]
Quer começar a manhã com o ‘pé direito’? Pode experimentar uma receita de papas de aveia adormecidas recomendada por Rupy Aujla, um médico, citado na BBC Food. É muito simples e deliciosa. Ingredientes: 250 g de iogurte natural 2 colheres de sopa de mel 200 g de flocos de aveia 300 g de frutos vermelhos […]
Começa a ficar ansioso só de pensar que tem de entrar num avião? É um medo bastante comum, afirma Martin Seif, um especialista em saúde mental, citado na Self. Felizmente existem algumas formas simples de lidar com esta ansiedade. Então, segundo o especialista, deve começar por reconhecer que “a ansiedade significa desconforto, mas não perigo”. […]
Cientistas da Fundação Champalimaud descobriram que, além do combate às infeções, o sistema imunitário intervém na regulação dos níveis de açúcar no sangue, abrindo caminho para novas terapias de doenças como o cancro, diabetes e obesidade, entre outras. “Durante décadas, a imunologia foi dominada por um foco na infeção e imunidade (…) Mas começamos a […]
Cada colherada deste creme aveludado de couve-flor é melhor do que a outra. A receita foi partilhada pela nutricionista Mariana Abecassis. Ora espreite! Ingredientes: 1 couve-flor grande 2 talos de alho francês 2 cebolas 2 curgetes sem casca Leite magro Sal Azeite Noz moscada Modo de preparação: 1- Corte os legumes em pedaços e colocar […]
Todos os anos, a 16 de janeiro, assinala-se o Dia Internacional da Comida Picante. É um tipo de comida que nem todas as pessoas apreciam, mas, ao contrário do que muitos pensam, tem alguns benefícios para a saúde. Nicola Shubrook, uma nutricionista, mencionou alguns na BBC Good Food. Benefícios da comida picante para a saúde: […]
É um apreciador de pães de queijo? Tem de começar a fazê-los em casa na sua ‘air fryer’. Bastas seguir a receita simples do blogue What to Cook Today. Ingredientes: 120 g de amido de tapioca 30 g de amido de milho 1 colher de chá de fermento em pó 20 g de açúcar 200 […]
“Não substituem a terapia ou a medicação, para quem precisa dela, mas são uma grande ajuda para terem sempre à mão em momentos de crise”, escreve o psicólogo Pedro Coutinho, na rede social Instagram, referindo-se a técnicas de gestão de ansiedade. Um dos métodos sugeridos pelo especialista é distrair a mente. A primeira coisa a […]
