Quem usa maquilhagem regularmente já encontrou, com toda a certeza, nódoas de base na roupa. É importante não entrar em pânico quando isto acontece, assim como seguir as dicas da Better Homes & Gardens, especialmente quando a mancha está seca. Siga o passo a passo. Primeiro tem de mergulhar a peça numa solução de água […]
Com pouquíssimos ingredientes, consegue fazer umas panquecas proteicas fabulosas. A receita é da autoria da nutricionista Sofia dos Santos Tomás. Ingredientes: 75 g de flocos de aveia 3 ovos 1 banana 2 colheres de sopa de proteína whey ou colagénio 2 colheres de sopa de leite magro ou bebida vegetal 1 colher de sobremesa de […]
Ainda não tem o saco do lixo cheio, mas já sente um odor desagradável vindo do balde? Existe um truque que tem de colocar em prática para pôr fim a este mau cheiro. É mais fácil do que possa pensar. Segundo ‘website’ HouseDigest, tudo o que precisa é de polvilhar o fundo do balde do […]
Em poucos minutos consegue fazer um caril de frango. Siga esta receita do ‘website’ Tasty. Pode servir com arroz ou com o que mais gostar. Ingredientes: 3 colheres de sopa de azeite 400 gramas de frango 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de pimenta 1 chávena de cebola picada 3/4 chávena […]
Sim, leu bem. Pode usar o secador de cabelo nas limpezas. Como? É o utensílio indicado para limpar o pó em locais e superfícies que não consegue limpar bem com um pano. É o caso das plantas artificiais e abajures mais delicados. Kathy Turley, diretora de marketing da Home Clean Heroes, citada no site de […]
Quer algo doce, rápido e saudável? Pode arregaçar as mangas e seguir esta receita da BBC Good Food. Tem apenas quatro ingredientes: manteiga de amendoim, aveia, amendoins e uma tâmara. Bom apetite! Ingredientes: 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa 4 colheres de sopa de aveia 2 colheres de sopa de amendoins torrados sem […]
Uma refeição de massa fica sempre bem à mesa. Quando lhe faltarem ideias, veja esta proposta do ‘website’ EatingWell. Veja se tem tudo o que precisa. Ingredientes: 200 gramas 2 colheres de sopa de azeite 1 chávena de chalotas picadas 300 gramas de curgete 1 colher de sopa de alho picado 2 colheres de sopa […]
Estava à procura de um treino que trabalhe todo o corpo e ajude a queimar calorias de forma eficaz? Não precisa de procurar mais. Um ‘personal trainer’ revelou ao ‘website’ Eat This, Not That o que tem de fazer. Tyler Read dá a conhecer um treino de alta intensidade composto por três exercícios simples. Não […]
Há sinais de depressão que surgem pela calada ou que quase ninguém fala. Na rede social Instagram, a psicóloga Ana Rita Freitas identificou oito deles. Já sentiu algum deles? 1- Não tem energia para arrumar, fazer a cama ou varrer; 2- Sente-se distante do próprio corpo, como se estivesse a ver de fora; 3- Tem dores no estômago, no […]
Gosta de usar a ‘air fryer’ em qualquer altura do dia? Incluindo ao pequeno-almoço? Tem mesmo de experimentar a receita de ‘banana bread’ recomendada na Better Homes and Gardens. É simples, deliciosa e faz-se num instante na ‘air fryer’. Ingredientes: ¾ chávena de farinha de trigo 1 colher de chá de canela em pó ½ […]
