É importante ter alguns cuidados com os tapetes para não ficarem demasiado sujos ou estragados. Idealmente deve limpar os que são feitos de lã “uma ou duas vezes por semana”, aconselham os especialistas em limpezas, citados no site de Martha Stewart. Também recomendam que faça “uma limpeza profunda de seis em seis meses ou de […]
Faz sempre os mesmo pratos de bacalhau? Tem de começar a experimentar receitas novas como esta sugerida na BBC Good Food. É uma massa com molho puttanesca e bacalhau. Ingredientes: 100 g de esparguete integral 1 cebola grande cortada em rodelas 1 colher de sopa de óleo de colza 1 malagueta vermelha sem sementes e […]
É crucial refletir sobre as muitas dimensões que afetam o bem-estar psicológico das pessoas, uma delas sendo o impacto que o diagnóstico de infertilidade e os tratamentos de procriação medicamente assistida (PMA) podem ter na saúde emocional dos casais e, em particular, das mulheres. Embora a ciência tenha avançado significativamente no campo da reprodução, os […]
Vai começar a ver castanhas por todo o lado. Nas ruas, os vendedores já começam a aparecer com o típico pregão. Se quer fazer um bolo em casa, o melhor é seguir a receita do BBC Food. Ingredientes: 225 gramas de manteiga aos cubos 250 gramas de mel 3 ovos 300 gramas de farinha 2 […]
Sim, consegue fazer umas calzones simples, mas deliciosas, na ‘air fryer’. Não acredita? Tem de espreitar (e experimentar) a receita sugerida na Better Homes and Gardens. É mesmo fácil. Ingredientes: 1 colher de chá de azeite ¼ de chávena de cebola roxa finamente picada 3 chávenas de folhas de espinafres ⅓ chávena de molho marinara […]
“Perimenopausa precoce começa, normalmente, quando a mulher está a meio dos 40 anos, mas também pode começar mais cedo ou mais tarde”, explicam os especialistas em saúde ginecológica da Clue, citados no Huffpost, agregador de blogues. Para conseguir identificar o início desta fase que antecede a menopausa, Emma Bardwell, nutricionista e especialista em saúde da […]
Precisa de um plano semanal de treino para conseguir estar mais focado? O ‘personal trainer’ Jarrob Nobble assina um artigo no ‘website’ Eat This, Not That em que revela um conjunto de exercícios para fazer ao logo de sete dias. São seis dias seguidos com exercícios e o sétimo de descanso. Este é um treino […]
Aquele pacote de bolachas de chocolate que tem na despensa pode lá ficar. Quando lhe der a fome, o melhor é apostar numa versão saudável como esta do ‘website’ BBC Food. Veja como é simples. Ingredientes: 50 gramas de amêndoas 75 gramas de tâmaras sem caroço 1/2 maçã em pedaços 100 gramas de flocos de […]
Existem múltiplos desafios que envolvem limitar ao máximo o consumo de bebidas alcoólicas. Por exemplo, o ‘Dry January’ incentiva a começar o ano da melhor e, no outono, existe o ‘Sober October’. Precisa de motivos para deixar de beber álcool? Existem múltiplos e especialistas, citados na iNews, enumeraram alguns dos benefícios que pode sentir após […]
Sim, leu bem. Pode fazer umas almôndegas incríveis na ‘air fryer’. Como? Só tem de seguir as indicações muito simples da BBC Good Food. Bom apetite! Ingredientes: 4 salsichas de boa qualidade 500 g de carne picada ½ cebola ou 1 chalota picada 50 g de parmesão ralado 50 g de pão ralado fresco 1 […]
