O ioga pode ser bastante benéfico para a sua saúde intestinal. São várias as posturas que podem ajudar a estimular e a relaxar os intestinos. Saurabh Bothra é especialista em ioga e revelou ao ‘website’ HealthShots algumas das posturas que podem fazer a diferença. A primeira consiste em ajoelhar-se no chão, sentar-se por cima dos […]
Da próxima vez que lhe apetecer um brownie de chocolate, prepare esta versão de tâmaras. É vegan e bastante saudável. Veja a receita do ‘website’ EatingWell. Ingredientes: 1 chávena de tâmaras sem caroço picadas 1 chávena de aveia em flocos 1 chávena de manteiga de amêndoa ou de outro fruto seco 1/4 chávena de cacau […]
Sal grosso, amaciador para a roupa, recipientes de plástico com tampa e um garfo. Isto é tudo aquilo de que precisa para fazer um aromatizador que promete deixar a sua casa a cheirar bem por muito tempo, conforme explica o Informe Brasil. Aqueça a ponta de um garfo no lume por alguns segundos e, de […]
De comer e chorar por mais! É assim esta receita tradicional de pastéis de bacalhau, partilhada na página de Instagram da nutricionista Lilian Barros. Resistir para quê? Ingredientes: 1 posta de bacalhau 5 colheres de sopa de aveia 1 dl de água 1 cebola 1 ovo 1 ramo de salsa Modo de preparação: 1- Depois de cozer […]
“Devido à agitação do dia a dia, muitas vezes as pessoas deixam de lado pequenas práticas que poderiam resultar em mais qualidade de vida, como uma boa alimentação, os exercícios físicos diários e o descanso adequado”, afirma o nutricionista Matheus Motta, em entrevista ao Metrópoles. Com isto em mente, o jornal compilou três dicas que […]
Volta e meia, dá por si a ‘atacar’ a despensa e o frigorífico a meio da noite? Anote esta sugestão da nutricionista Joana Ferreira. É ideal para dias de gula. Ingredientes: 1 cenoura 1 ovo 50 g de queijo ralado 50 g de flocos de aveia Modo de preparação: 1- Misture todos os ingredientes. 2- Molde as […]
Já não sabe o que cozinhar nestes dias em que a chuva aparece e o sol é pouco? A vontade pode ser pouca, mas se a receita for simples, tudo se faz. Siga a diga do ‘website’ EatingWell e faça um caril de grão-de-bico. Ingredientes: 4 dentes de alho 1 pedaço de gengibre 1 cebola […]
O penso “Colorwound”, apresentado no congresso científico organizado pela Comissão de Prevenção e Tratamento de Feridas da Unidade Local de Saúde (ULS) da Guarda em parceria com o IPG, permite perceber, através das cores que assume, se as feridas têm focos de infeção ou se já estão a cicatrizar. A docente e investigadora de Ciências […]
Misturar café com canela tornou-se tendência no mundo ‘fit’, enquanto estratégia para emagrecer. Mas será que adicionar uma colher de chá numa xícara de café produz realmente os resultados esperados? O nutricionista Matheus Maestralle começa por explicar, em declarações ao jornal Metrópoles, que a fama desta mistura deve-se ao facto destes ingredientes serem termogénicos naturais, […]
Comece o dia com uma maravilhosa panqueca de banana escangalhada. Fica pronta em menos de nada. Ingredientes: 1 ovo 1 banana 1/2 chávena de flocos de aveia 1/2 chávena de flocos de canela Modo de preparação: 1- Bata todos os ingredientes. 2- Cozinhe na frigideira, mas mexendo a massa, como se fossem ovos mexidos.
