Ter um ataque de pânico “é das maiores dores invisíveis e assustadoras que alguém pode vivenciar”, considera o psicólogo clínico Pedro Coutinho, numa publicação feita na rede social Instagram. Surgem, geralmente, “sem aviso prévio” e, apesar de não durarem muito tempo, os sintomas podem ter uma “intensidade monstruosa”. Mas, afinal, o que se sente? O […]
Ninguém diria que esta pizza grelhada é saudável e baixa em calorias. Contudo, a verdade é que, “com os ingredientes certos, é possível transformar pratos rápidos em opções equilibradas e cheias de sabor”, escreve a nutricionista Iara Rodrigues na rede social Instagram. Anote esta receita. Ingredientes: 1 wrap integral (piadina de espelta ou sem glúten) […]
O inverno pede também refeições rápidas e práticas. É o caso desta salada de quinoa a frango do ‘website’ EatingWell. Veja como se faz. Ingredientes: 1/2 chávena de quinoa cozida 3/4 chávena de peito de frango cozido desfiado 1 chávena de vegetais cozidos à escolha 1 a 2 colheres de sopa de vinagrete Modo de […]
Na hora de lavar a roupa, existem alguns hábitos que podem acabar por danificar as peças. O melhor é ter atenção e até usar alguns truques que podem fazer com que as peças durem muito mais sem perder a cor ou sem estragar. Frances Kozen é professora de ciência das fibras têxteis na Cornell University, […]
É um apreciador de sobremesas de chocolate? Tem de experimentar a receita de pudim de chocolate recomendada na Delish. Ingredientes: 1/2 chávena de açúcar granulado 1/4 chávena de cacau em pó sem açúcar 2 colheres de sopa de amido de milho 1/2 colher de chá de sal 2 1/2 chávenas de leite 3 gemas de […]
Nem todos os sintomas justificam uma visita ao médico, mas esteja atento se sentir desconforto torácico, inchaço nos membros inferiores, alterações na frequência cardíaca e tonturas ou vertigens, porque podem ser sinais de um coração a ‘pedir’ socorro, conforme explica o médico Vladimir Gubala, diretor científico e cofundador da ‘startup’ de saúde PocDoc. “Embora nem […]
Podia achar que era uma complicação, mas depois de ver esta receita do ‘website’ EatingWell percebe que uma sopa de tomate é bem fácil de cozinhar. Veja como se faz. Ingredientes: 1 lata de tomate enlatado sem sal 1/4 chávena de caldo de galinha 1 colher de sopa com queijo creme com baixo teor de […]
Se quer que a sua roupa dure mais tempo, o melhor é ter atenção como a coloca na máquina. Existe um pequeno erro que pode estar a danificar as suas peças. Veja o que possa estar a fazer de mal. Segundo a revista Real Simple, um dos problemas está no facto de não apertar os […]
Uma equipa de cientistas ingleses descobriu que monitorizar a respiração pode ajudar a entender a atividade cerebral e auxiliar no diagnóstico precoce de doenças que levam ao declínio cognitivo, como o Alzheimer. O estudo publicado, no início do mês, na Brain Communications, revela que os doentes com Alzheimer respiram a um ritmo mais acelerado: cerca […]
Uma fatia deste bolo de morango e iogurte não irá chegar. A receita é da autoria da jornalista Clara de Sousa. Ingredientes: 3 iogurtes naturais (3 x 120 g) 300 g de açúcar 100 g de manteiga derretida 2 colheres de chá de extrato de baunilha 3 ovos 300 g de farinha T65 sem fermento […]
