Assoar o nariz pode parecer uma prática comum. Contudo, tem muito mais que se lhe diga. Pequenos erros podem trazer alguns problemas no futuro e o melhor é estar atento. Especialistas na área revelam alguns dos erros que muitas pessoas cometem neste simples ato. À revista Parade, os médicos otorrinolaringologistas Omar G. Ahmed e Michael […]
Fazer panquecas pode ser simples. Se juntar alguns ingredientes extra já fica com uma refeição bem mais composta. Siga a receita do ‘website’ Eat This, Not That. Ingredientes: 1 e 1/2 de natas 3/4 chávena de aveia 3/4 chávena de farinha 2 colheres de sopa de leite 1 colher de sopa de manteiga derretida 1 […]
O mel é um ingrediente poderoso. Tanto traz benefícios ao organismo, como pode melhorar a saúde do seu cabelo. Se ainda não fez nenhuma máscara com este alimento, nem sabe o que anda a perder. DM Mahajan é especialista na saúde de pele e de cabelo e ao ‘website’ HealthShots revelou uma máscara que é […]
Este é daqueles bolos que não tem ciência alguma. Nem o forno precisa de ser ligado. É no micro-ondas que tudo se processa. Veja a receita do ‘website’ Food. Ingredientes: ¼ de chávena de farinha 3 colheres de sopa de açúcar 1/4 colher de bicarbonato de sódio 1/2 colher de sopa de óleo ¾ colher […]
“Nesta jornada de perda de peso não há regras, não há padrões, não há verdades absolutas, fórmulas mágicas ou suplementos milagrosos”, escreve a nutricionista Joana Pinho, numa partilha feita na rede social Instagram. Com isto em mente, a especialista partilhou 20 mandamentos a ter em conta: 1- “Dietas excessivamente restritivas podem gerar má relação com […]
“Tostas douradas no forno, bem temperadas e carregadas de sabor. As combinações perfeitas para um pequeno-almoço delicioso e nutritivo.” É desta forma que o Continente resume a receita abaixo. Ingredientes: 80 g de tomate de rama 1/2 colher de café de sal Pimenta q.b. 1 colher de chá de azeite 1 colher de chá de […]
Foi acumulando uma pilha de roupa por engomar na cadeira do quarto? A boa notícia é que existe um truque que tem tanto de simples como de improvável para evitar essa chatice. De acordo com o Informe Brasil, só precisa de adicionar um pouco de vinagre de maçã na máquina de lavar. Graças à sua […]
Quem não adora umas belas pipocas a estalar? Pois bem, neste artigo conseguirá aprender uma receita fácil para saboreá-las em casa. Tome nota desta versão da nutricionista Joana Pinho! Ingredientes: 6 colheres de sopa de milho (60 g) 60 ml de água Canela (opcional) Modo de preparação: 1- Comece por colocar o milho e a […]
Passou os últimos dias a comer? Hoje ainda é capaz de ter tido pratos e doces para terminar. Se sente que o seu estômago está a ressentir-se, nada melhor do que um smoothie para acalmar. Veja a receita do ‘website’ Ambitious Kitchen. Ingredientes: 1 banana congelada 1/2 chávena de iogurte grego 1/4 chávena de bebida […]
Muitas das coisas que fazemos durante a época festiva podem causar inchaço. Por exemplo, comemos mais alimentos “ricos em gordura, açúcar e hidratos de carbono refinados”, explica Emma Derbyshire, uma nutricionista. “Também o stress e o excesso de álcool podem contribuir para o inchaço”, acrescenta. Tendo isto em conta a especialista ofereceu algumas dicas para […]
