Quando vai ao ginásio, é provável que encontre várias opções de equipamentos para treinar. Pode não saber bem por qual começar ou até que máquina deixar de lado. Se tem sempre um dilema entre a bicicleta elíptica e a passadeira, está no artigo certo. Ao ‘website’ Well+Good, a ‘personal trainer’ Mollie Millington explicou o que […]
Se é fã de chocolate e não perde um bolo, preste atenção. Esta sugestão do site Jenny Can Cook só leva 40 minutos: dez de preparação e 30 no forno. Ingredientes: 1 1/2 chávenas de farinha 1 chávena de açúcar 1/4 de chávena de cacau em pó 1 colher de chá de bicarbonato de sódio […]
Nesta quarta-feira, 16 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Voz, data que tem como objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar. De acordo com a University of Michigan Health, pode começar por otimizar o ambiente onde está. Para não esforçar tanto a voz, tente controlar o ruído, […]
Esta receita de caril poderá convencê-lo. Demora apenas 20 minutos e é mesmo rica em sabor. Além disso, se sobrar, pode guardar no frigorífico até sete dias. É uma sugestão da Matt Webster, fundador da Seasoned Pioneers, citado pelo Express. Tome nota! Ingredientes: Uma colher de sopa de óleo vegetal; Uma cebola grande, cortada em […]
“De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 99% da população mundial respira ar que excede os limites de poluição recomendados, contribuindo para mais de sete milhões de mortes prematuras anualmente”, remata a bióloga Chinta Sidharthan, citada pelo Medical News. Os impactos da poluição atmosférica sempre foram amplamente associados a doenças cardiovasculares e […]
O Estudo sobre os Comportamentos de Consumo de Álcool, Tabaco, Drogas e outros Comportamentos Aditivos e Dependências 2024 (ECATD-CAD), hoje divulgado, contou com uma amostra de 11.083 alunos, entre os 13 e os 18 anos, de 1.992 escolas do ensino público de todo o país, e resulta da aplicação do questionário ESPAD (European school survey […]
Precisa de um doce, mas não quer consumir muitas calorias pela manhã? O melhor é apostar num bolo de cacau ‘fit’. Veja a receita do ‘website’ Food to glow. Ingredientes: 1 batata-doce pequena cortada em cubos 2 colheres de sopa de manteiga de frutos secos 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher […]
De acordo com um novo estudo publicado na revista Alcohol, as insónias e o alcoolismo estão intimamente ligados. As estimativas sugerem que 91% das pessoas que têm dificuldade para adormecer também fazem uso indevido de álcool. O mesmo estudo também concluiu que o stress e a depressão influenciam a relação entre as duas condições supra […]
“A febre do chocolate do Dubai chegou a Portugal e o 8ª Avenida, Centro Comercial gerido e comercializado pela CBRE, não quis ficar de fora da tendência do momento”, pode ler-se em comunicado. Se faz parte do grupo de pessoas que ainda não conseguiu provar esta iguaria, não se preocupe! Vai poder fazê-lo já este […]
Gosta de asinhas com molho buffalo? Então esta receita é para si. É fácil e rápida de preparar, e faz-se na ‘air fryer’. A sugestão do site The Kitchn é uma versão vegetariana do clássico norte-americano. Tome nota de como se faz. Ingredientes: 1/3 de chávena de molho picante 2 colheres de sopa de azeite […]
