Seja ou não intolerante à lactose, a receita que Jamie Oliver propõe para o almoço de hoje pode agradar a todos e, claro, ser mais saudável. Mas não se preocupe. O sabor de um bom ‘Mac and Cheese’ vai estar todo lá. Ingredientes: 350g de macarrão sal e pimenta 1 cebola 1 litro de leite […]
Exercícios de respiração profunda são, há muito tempo, um pilar fundamental para gerir o stresse, mas tais técnicas não atendem às necessidades de todos. “A respiração profunda é uma ferramenta valiosa, mas não é uma solução única para todos”, explica o conselheiro profissional, Robert Bell ao Real Simple. Felizmente, os profissionais de saúde mental estão […]
O exercício físico é uma forma de conseguir aumentar e melhorar ao longo do tempo o ritmo e a frequência cardíaca. Esta pode ser uma forma de conseguir evitar problemas de saúde mais tarde. Esta sexta-feira, assinala-se o Dia Mundial do Ritmo Cardíaco. O ‘website’ do MD Anderson Cancer Center revelou alguns dos exercícios que […]
Sardinhas na brasa é o que mais se vê por estes dias. Ainda assim, pode experimentar uma versão indiana com este peixe. Veja este receita do ‘website’ New Malaysian Kitchen. Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite 2 cebolas grandes fatiadas 1 pimento vermelho 1 lata de sardinha 1 colher de chá de pimenta em […]
A depilação a laser é uma forma mais eficaz de conseguir eliminar os indesejados pelos. Contudo, este é um processo que pode trazer algumas preocupações. Desta forma, é preciso ter alguns cuidados antes da próxima sessão que tiver marcada. O ‘website’ HealtShots falou com a dermatologista Shweta Mishra que revelou o que deve evitar da […]
Em poucos minutos, já tem o jantar pronto. Siga a receita da BBC Food e veja como é fácil de fazer uns pastéis de frango. Ingredientes: 2 peitos de frango 1 embalagem de massa folhada 150 gramas de queijo creme com ervas 1/2 limão 1 colher de sopa de azeite 200 gramas de brócolos previamente […]
Apesar de a asma ser uma das doenças crónicas mais comuns em todo o mundo, ainda existem vários mitos que muitas pessoas pensam que são verdadeiros. Acredita que os asmáticos não podem fazer exercício físico? Ou também que é uma doença que apenas surge na infância? Neste Dia Mundial da Asma, que se assinala esta […]
Seja para o pequeno-almoço, lanche ou pausas a meio do dia, um smoothie é sempre uma boa opção. É rápido de fazer, prático, saboroso e ajuda a hidratar. Esta sugestão do site EatingWell é de melancia e pêssego e é alto em proteína. Ingredientes: 2 chávenas de melancia 2 chávenas de pêssegos 1 1/4 de […]
Uma boa alimentação, junto com exercício físico, pode fazer a diferença na vida de quem precisa de reduzir os níveis de colesterol para baixar o risco de sofrer um enfarte ou um AVC, alerta a Fundação Portuguesa de Cardiologia. “O colesterol é a causa da aterosclerose [doença das artérias] e não apenas um fator de […]
Apetece-lhe uma pizza, mas não quer comer a base de pão? Nada tema que consegue fazer uma versão em casa com uma base de curgete. E ainda por cima em versão mini. Siga esta receita do ‘website’ The Pioneer Woman. Ingredientes: 1 curgete 1 colher de sopa de azeite 1/2 colher de chá de sal […]
