O almoço está servido: com batata-doce e queijo feta. De acordo com a autora da receita, a nutricionista Iara Rodrigues, “é simplesmente irresistível”. “Fácil de preparar, saudável e cheia de sabor”, escreve na rede social Instagram. Tomates cereja q.b. 6 ovos 75 g de queijo feta 30 g azeitonas descaroçadas (cerca de 10) Manjericão fresco […]
Um grupo de personalidades de várias instituições do Porto criou o SER – Saúde Mental, Estigma e Resiliência, um projeto com o objetivo de combater o estigma social associado à doença mental, cuja primeira iniciativa está agendada para quinta-feira. Hoje, em declarações à agência Lusa, o professor do Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar da […]
Gosta de sobremesas com limão? Tem de fazer estas barras o quanto antes. É uma receita simples da BBC Good Food. Ingredientes: Para as barras 175 g de farinha simples 50 g de arroz moído 85 g de açúcar refinado dourado 140 g de manteiga fria cortada em cubos 1 colher de sopa de leite […]
Manchas de gordura é sempre aquele drama com que muitos se deparam. Pode nunca saber como retirar este tipo de nódoas, mas olhe que pode ser bem simples. Só tem de seguir algumas dicas. Segundo o ‘website’ HouseDigest, pode usar uma mistura com duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio e uma colher de […]
Existem cada vez mais pessoas que usam antidiabéticos para emagrecer. Ozempic e Wegovy, ambos feitos à base de semaglutida injetável, são alguns dos mais populares. Por isso, investigadores da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, decidiram estudar os efeitos destes fármacos em todos os órgãos do corpo. Há boas e más notícias. Mais especificamente, a […]
“Papa com sabor a leite creme perfeita para estes dias chuvosos.” Esta é a sugestão da nutricionista Ana Cláudia Fernandes, que partilha a rede na rede social Instagram. Ingredientes (para duas taças pequenas): 6 colheres de sopa rasas de flocos finos de aveia 300 ml de leite magro ou bebida vegetal 1 a 2 colheres […]
Quer apostar em snacks mais saudáveis e doces para as crianças? Tem de experimentar receitas como esta sugerida no EatingWell. Tem manteiga de amendoim, coco, xarope de ácer e chocolate. Experimente! Ingredientes: ½ chávena de manteiga de amendoim ou manteiga de amêndoa ¾ chávena de coco ralado sem açúcar 1 colher de chá de xarope […]
Em 60 segundos, quantas vezes consegue tocar com as mãos nos pés? Este poderá ser um exercício que mostra se está, ou não, com uma boa condição física. Quem o diz é um ‘personal trainer’ ao ‘website’ Eat This, Not That. Na prática, é um exercício de alongamento, ao deixar cair o corpo para a […]
O dia vai começar muito melhor depois de experimentar este pão de micro-ondas, uma opção fácil, rápida e saudável para pequeno-almoço ou lanche. A receita é da autoria de Rui Marques, autor do blogue ‘A Pitada do Pai’. Veja abaixo! Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de coco, farinha de aveia ou […]
Boas notícias, caro leitor. Descobrimos uma técnica simples que deixa o seu o forno como novo, em apenas cinco minutos, com o uso de papel de alumínio. Para começar, o Informe Brasil explica que deve colocar detergente sólido para a loiça a dissolver numa panela com água a ferver. Para livrar-se de incrustações difíceis, deixe-as […]
