Quer baixar a pressão arterial, mas não sabe bem por onde começar? Que tal por um exercício básico? Sim, é verdade, apenas um exercício que dura dois minutos pode ser útil para conseguir melhorar a sua pressão arterial. Segundo o ‘website’ Only My Health, trata-se do ‘wall sit’, o ato de ‘sentar-se’ encostado a uma […]
Se acha que mozzarella fica bem com tudo, irá certamente ficar fã destas três receitas que temos para lhe mostrar. São pratos simples e frescos que se fazem em poucos minutos. Veja como fazer ‘palitos’ de mozzarella, uma salada e até mozzarella marinada. Se nunca provou, aqui tem a sua oportunidade. Os ‘palitos’ de mozzarella […]
De acordo a investigação da Universidade do Texas, Estados Unidos, apresentada hoje numa conferência da Sociedade Americana de Química (ACS na sigla em inglês), as altas temperaturas alteram a química atmosférica e aumentam a poluição. Em 2024, durante a onda de calor que atingiu o Texas, uma equipa de cientistas do Centro de Química Atmosférica […]
Está na hora do almoço e ainda não sabe o que preparar? Se tiver peixe e limão em casa é meio caminho para fazer uma receita bem fresca: ceviche. Pode ser preparada com diversos tipos de peixe, mas aqui sugerimos que o faça com dois clássicos da cozinha nacional. Neste caso, são duas versões de […]
Dias de maior calor podem pedir que use alternativas para conseguir refrescar-se. O uso de ar condicionado acaba por ser uma solução que muitos procuram, mas por vezes acaba por ter alguns problemas de saúde associados. Sabe o que é que pode acontecer se deixa este equipamento ligado durante todo o dia? A verdade é […]
O consumo de proteína é algo que deve ter em conta todos os dias. São vários os benefícios que tem e não deve ser ignorada na sua alimentação. Contudo, sabe a quantidade indicada que deve ser ingerida? Pode depender de alguns fatores e existem vários alimentos que podem ajudar a cumprir estas metas. Segundo o […]
Uma nova pesquisa científica indica que pessoas que vivem até os 100 anos parecem ter uma capacidade ‘sobre-humana’ de evitar doenças graves. Dois grandes estudos com idosos na Suécia descobriram que os centenários tendem a desenvolver menos doenças, acumulá-las mais lentamente e, em muitos casos, evitar completamente as condições mais mortais relacionadas à idade, apesar […]
Depois do forno e do microondas, a ‘air fryer’ entrou nas cozinhas de todo o mundo. Permite cozinhar tudo em pouco tempo, o que traz diversas vantagens. Se não têm ideia dos almoços que pode fazer em menos de 15 minutos, só tem de ver as sugestões que lhe deixamos. Desde pratos de peixe, de […]
Verão, calor e saladas. Se houvesse um trio que resumisse as últimas semanas, este seria perfeito. Diz tudo e não precisamos de acrescentar muito mais, só mesmo os ingredientes que fazem falta para fazer as saladas. Sugerimos três receitas bem simples e bastante frescas para os próximos dias. Veja como fazer uma salada de maçã […]
Verão e calor pedem mergulhos na piscina, bolas de Berlim na praia, piqueniques no parque, esplanadas, sunsets e churrascos com os amigos. Se não perde uma sardinhada ou grelhadas mistas ao fim de semana desde que o tempo esteja minimamente quente, vai gostar das receitas que lhe trazemos. É que carne grelhada é boa, mas […]
