
Dicas para conseguir acordar todos os dias com o alarme (e energia)
Custa-lhe imenso sair da cama de manhã? Está sempre a usar o botão de ‘snooze’? Tem de começar a resistir e evitar adormecer outra vez. Precisa de ajuda? Fazer uns ajustes na rotina diária noturna (e diurna) pode ter um impacto significativo. Coloque em prática as dicas da Healthline. Dicas para conseguir acordar todos os […]












