Sem ideias na cozinha? Esta sugestão da nutricionista Simone Fernandes, partilhada no portal do Hospital da Luz, fará as delícias de todos. Ingredientes (para 4 doses) 400 g de batata-doce 300 g de bacalhau cozido desfiado 200 g de queijo quark ou iogurte natural 2 ovos 100 g de espinafres 1 alho francês 1 curgete […]
Sim, “a dieta e o estilo de vida têm muita importância na gestão da Síndrome do Intestino Irritável (SII)”, confirma Harpreet Pall, uma médica, citada no BestLife. Explica ainda que “comer os alimentos certos e descobrir os fatores que desencadeiam os sintomas pode mudar a vida” de qualquer um. Por exemplo, muitos dos melhores alimentos […]
A limpeza da máquina da roupa é muitas vezes esquecida. Ainda assim, não é apenas com o interior que deve preocupar-se. A parte exterior precisa também de ser limpa com alguma frequência. A zona dos botões pode juntar sujidade e nem se apercebe. Segundo o ‘website’ House Digest, pode usar um pano de microfibra com […]
Já experimentou mousse de diferentes ingredientes? Gostou? Tem de fazer esta de manteiga de amendoim de cheesecake. É delicioso! Siga a receita do EatWell 101. Ingredientes: 340 g de queijo creme à temperatura ambiente 1 chávena de natas batidas 1/2 chávena de manteiga de amendoim 1 pitada de adoçante natural 1 colher de chá de […]
A flacidez nos braços incomoda muitas pessoas. Felizmente, há alguns exercícios que ajudam a contornar isso mesmo. Palavra da ‘personal trainer’ Niki Wibrow. Na rede social TikTok, Wibrow publicou um vídeo onde propõe três exercícios que, garante, vão ajudá-lo a livrar-se do incómodo músculo do adeus, sobretudo se já passou a fasquia dos 50 anos. […]
Já não sabe que tipo de snacks oferecer aos miúdos? Pode sempre fazer coisas simples, mas deliciosas, como estas rodelas de banana com chocolate congeladas. Parece-lhe bem? Siga as indicações do EatingWell. Ingredientes: 2 bananas médias Cerca de 1/3 de chávena de chocolate preto em pedaços Modo de preparação: 1- Descasque as bananas. Corte as bananas […]
“Cada caso é um caso” e, como tal, “pessoas com baixa autoestima podem apresentar sinais diferentes”. Contudo, “alguns são muito recorrentes e chamam logo à vista.” Quem o diz é a psicóloga Patrícia Gonçalves. Eis, segundo a especialista, vários sinais que considera ‘normais’, mas que indiciam baixa autoestima: 1- Autocrítica constante; 2- Várias inseguranças; 3- Evitar desafios; 4- Dependência emocional; […]
Uns vão avançar na carreira, outros vão sentir melhorias na vida pessoal. Assim será o mês de junho para três signos do zodíaco. Está na lista do Informe Brasil? Espreite abaixo: Gémeos (21 de maio a 21 de junho) O sexto mês do ano será de renovação para Gémeos. Este é o momento ideal para […]
Podem ser grandes amigos e faz sentido convidá-los para uma festa. Contudo, é certo que estarem ou não é praticamente a mesma coisa. São aborrecidos e entediantes neste tipo de ambientes. Segundo a lista do ‘website’ Terra, estes são os signos que não deve convidar para festas. Veja se conhece alguém. Caranguejo (21 de junho […]
Ter a sala a cheirar bem não precisa de ser uma tarefa complicada. Existem truques simples que podem deixar esta divisão da casa cheirosa e livre de maus odores. O melhor é deixar de cometer alguns erros. O ‘website’ House Digest revela o que precisa de fazer para ter a sala sempre cheirosa e bem […]
