Quando não é produzida pelo corpo humano, a vitamina C deve ser obtida através de alimentos como o kiwi. Este nutriente contribui para o bom funcionamento do nosso sistema imunitário e há estudos que a associam à redução do cansaço e fadiga. E por falar em kiwi… Esta fruta é também conhecida pelo seu teor […]
A sua casa está a ser alvo de uma indesejada ‘invasão’ de baratas? Não desespere. Segundo o Informe Brasil, existe um método pouco conhecido que ajuda a repelir estes temidos visitantes. Só precisa de dois ingredientes de cozinha muito comuns: vinagre e hortelã. Comece por esmagar 30 gramas de folhas de hortelã com a ajuda […]
Muitas vezes durante as viagens, a saúde – e, em particular, a oral – tende a ser negligenciada, uma vez que manter certos hábitos longe de casa pode parecer um desafio. Apesar das mudanças na rotina, é fundamental estar atento e ter alguns cuidados. “Durante as viagens pode haver uma tendência para que certos hábitos […]
Precisa de ideias originais para aproveitar os restos de comida que tem no frigorífico? Por exemplo, com frango consegue fazer esta pizza incrível e muito rápida, sugerida na Better Homes and Gardens. Parece-lhe bem? Ingredientes: 1 cebola roxa grande cortada em rodelas finas ¼ de chávena de azeite ½ colher de chá de pimenta vermelha […]
Está muito calor e não consegue parar de transpirar? Não entre em pânico e aplique os conselhos de Kenneth Diller, um professor de engenharia biomédica na Universidade do Texas, nos Estados Unidos, citados na Self. De acordo com um especialista, “uma das formas mais rápidas de refrescar o corpo está literalmente na ponta dos seus […]
Sozinho, o fígado executa mais de 500 processos diferentes no corpo. Quando algo não está bem neste órgão, o corpo dá sinais, por mais subtis que sejam. Contudo, há uma doença ‘silenciosa’ e de progressão lenta, conhecida como esteatose hepática (ou fígado gordo), que habitualmente se manifesta quando já é tarde demais e que pode […]
“Esta é uma daquelas receitas fáceis de preparar, bem saborosas e muito nutritivas.” É desta forma que a nutricionista Iara Rodrigues resume este prato de lombos de pescada com batata-doce e legumes da época. Ingredientes: 2 lombos de pescada 1 batata-doce grande laranja 1/2 alho francês 1/2 pimento encarnado Queijo ralado q.b. 1 fio de […]
Suplementos ajudam a manter os níveis de certas vitaminas e minerais equilibrados.. Para os começar a tomar deve ter em conta uma série de fatores e, claro, falar com o seu médico. Para além disto, tem mesmo de saber que alguns não devem ser tomados com café. alerta Rhian Stephenson, terapeuta nutricional, citada na Glamour. […]
Quer aprender a fazer mais gelados de fruta em casa? É mais simples do que pensa e não exige nenhum tipo de equipamento especial. Quer experimentar? Siga esta receita da Knives Over Forks e faça um delicioso gelado de manga. Ingredientes: 4 chávenas de pedaços de manga congelados 1 banana cortada em pedaços grandes Cardamomo […]
Durante os meses mais quentes, as formigas tornam-se um problema mais comum, e muito incómodo, na maioria das casas. Existem múltiplas alternativas aos produtos cheios de químicos e que ajudam a mantê-las afastadas. Quer um exemplo? Nicole Carpenter, o presidente do serviço de prevenção de pragas Black Pest, citado no BestLife, aconselha que use pó de […]
