Não basta preocupar-se com o que come, mas também com a forma como o faz. Se quiser melhorar a sua saúde intestinal, é importante mastigar bem os alimentos. Este é o conselho que um gastroenterologista revelou ao ‘website’ Well+Good. O especialista Will Bulsiewicz começa por deixar alguns benefícios de mastigar bem tudo o que come. […]
Tem cortinas ou estores em casa? Quem usa cortinas sabe que pode limpá-las na máquina de lavar. Já os que escolheram os estores têm de aprender outras formas de lidar com a sujidade e, claro, como mantê-los limpos muito tempo. Felizmente, Alicia Sokolowski e Rhonda Wilson, duas especialistas em limpeza, citadas no website de Martha […]
O verão é uma estação que convida à ingestão de refeições leves, refrescantes e bastante nutritivas, desta forma preparar marmitas saudáveis é uma excelente opção para quem procura manter uma alimentação equilibrada, mesmo com a rotina agitada. Saiba quais são os pontos essenciais para a preparação de marmitas adequadas aos dias mais quentes. Que recipiente […]
Quem usa base em pó regularmente está habituado a encontrar nódoas na roupa, mas, infelizmente, alguns não sabem como removê-las acabam por manchar as suas peças favoritas. É o seu caso? Tem de seguir os conselhos dos especialistas da Better Homes & Gardens. Primeiro tem de usar um secador de cabelo no modo de ar […]
Está demasiado calor para fazer receitas demasiado complexas? É provável que aprecie esta de salada de atum com massa. Faz-se num instante e só precisa de seguir as instruções da BBC Good Food. Ingredientes: 250g de massa penne integral 240g de iogurte biológico 2 colheres de chá de mostarda em pó 2 colheres de sopa […]
Fresca, gulosa e com apenas 130 calorias. Assim é esta mousse gelada de Oreo, uma receita da nutricionista Bárbara Oliveira. Ingredientes: 2 bolachas Oreo sem adição de açúcar 1 pudim de baunilha (150 g) 2 colheres de sopa de iogurte magro 10 g de chocolate Modo de preparação: 1- Comece por triturar duas bolachas Oreo. Reserve metade […]
“À medida que envelhecemos, a nossa visão pode deteriorar-se, um fenómeno natural que requer cuidados específicos para manter a saúde ocular.” O alerta foi feito por optometristas da rede Institutoptico. Em comunicado, referem que “doenças como a catarata, a degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e o glaucoma tornam-se mais prevalentes”. “A catarata, uma opacificação […]
Precisa de receitas de salada de verão novas? Pode (e deve) experimentar uma que foi sugerida na Better Homes and Gardens. Porquê? É rápida e a lista de ingredientes inclui tomates e pêssegos. Ingredientes: ½ chávena de vinagre balsâmico ¼ de chávena de azeite 1 colher de sopa de mel ½ colher de chá de […]
Hoje em dia, cada vez mais pessoas sofrem com problemas de sono e, infelizmente, o cansaço tem um impacto significativo no humor. Por exemplo, recentemente, a Bensons for Beds fez um questionário, citado no Metro, a dois mil adultos e concluiu que as pessoas sentem-se zangadas 22% das vezes quando estão cansadas. Também perceberam que mais […]
Se já experimentou de tudo e os maus odores teimam em não desaparecer do frigorífico, está na hora de passar para o plano B. Sabemos que limpar este eletrodoméstico não é a tarefa mais entusiasmante do mundo, bem pelo contrário, mas de nada serve continuar a adiar. O Informe Brasil partilhou uma mistura caseira com […]
