Limpar as placas de vitrocerâmica não tem de ser um pesadelo. É mais simples do que julga e a resposta é dada pelo ‘website’ HouseDigest. Trata-se de um truque que usa um ingrediente natural que é capaz de ter por casa. Falamos do vinagre. Revelam que se trata de uma maneira acessível de limpar as […]

Não sabe como incluir os treinos na rotina diária? É melhor fazer exercício antes ou depois do trabalho? Karyn Esser, uma professora da Universidade da Florida, nos Estados Unidos, citada no Huffpost, agregador de blogues, esclareceu as dúvidas. “Tal como a luz ajusta o ‘relógio’ do cérebro, a hora a que se faz exercício ajusta […]

É importante beber (ainda mais) água durante o verão para manter o corpo hidratado. Chás também ajudam nesta tarefa. Gosta? Experimente a receita de chá gelado de maçã e hortelã da Taste. É incrível. Ingredientes: 1/4 chávena de hortelã picada 3 saquetas de chá de hortelã-pimenta 2 chávenas de água a ferver 1,25 l de […]

A fome pode apertar a meio da manhã ou da tarde. Nada que um pequeno snack não resolva. Contudo, na hora de escolhê-lo, pode estar a prejudicar a sua saúde e alguns órgãos em especial, principalmente se forem ricos em gordura ou sal. Para melhorar a saúde do seu coração, existem opções que fazem toda […]

Camarão é aquele ingrediente que não pode faltar a uma salada de verão. Siga a proposta do ‘website’ EatingWell e veja como é saborosa. Ingredientes: 25 camarões cozidos e descascados; ¼ chávena de azeite 10 ramos de tomilho fresco 4 dentes de alho esmagado 1/4 colher de chá de sal ¼ colher de chá de […]

Quer evitar que os seus soutiens fiquem estragados e com manchas difíceis de retirar ao longo dos anos? O problema está na forma como os lava. Usar a máquina está fora de questão uma vez que só acelera o processo de envelhecimento. É à mão que o deve fazer, mas existe uma dica bastante eficaz. […]

Em poucos minutos fica com uma sobremesa pronta a comer. É o caso desta tarte de chocolate do ‘website’ The Opinionated Magpies. Veja se tem tudo o que precisa em casa. Ingredientes:  1 embalagem de bolachas com pepitas de chocolate 200 gramas de bolachas digestivas 100 gramas de manteiga 1 chávena de leite 1 chávena […]

“Encontrámos uma associação entre a elevada ingestão de sal na dieta e a disfunção microvascular cerebral, nomeadamente no mecanismo fisiológico do acoplamento neurovascular, isto é, de articulação entre os neurónios e os vasos sanguíneos, que está prejudicado”, lê-se no resumo do estudo enviado à agência Lusa. O consumo de sal em excesso pode provocar hipertensão […]

Quer fazer uma alimentação mais saudável? Basta fazer mudanças simples. Não acredita? Nutricionistas, citados no Mirror, ofereceram algumas dicas muito fáceis de colocar em prática e que ajudam a garantir que ingere os nutrientes e vitaminas mais importantes. Por exemplo, Claire Hitchen, uma nutricionista, aconselha que comece a apostar em refeições temáticas. “É muito mais fácil seguir […]

Quer oferecer uma sobremesa caseira e deliciosa aos mais novos? Pode fazer gelados. É mais simples do que pensa. Basta seguir as indicações da BBC Good Food e faz estes de morango, banana, baunilha e leite condensado. Ingredientes:  405 ml de leite condensado ‘light’ 1 colher de chá de pasta de fava de baunilha 1 […]