Se está farto das sangrias de compra, é altura de começar a fazer a sua. É mais fácil do que pensa. Siga esta receita do ‘website’ Delish. Ingredientes: 400 gramas de morangos 1 colher de sopa de hortelã fresca Gelo q.b 1 garrafa de vinho branco 1 e ½ chávena de água com gás 50 […]
Um abdómen tonificado nunca foi nem será apenas uma questão estética. Pelo contrário, ter uma barriga livre de gordura é sinónimo de saúde, sobretudo após os 50 anos, uma vez que ajuda a proteger a coluna e a evitar aquelas malditas dores nas costas que vão surgir com o passar dos anos. Os músculos do […]
Sem ideias na cozinha? Fica muito bem entregue a esta receita da nutricionista Núria Nunes: ‘muffins’ de ovo e brócolos. Ingredientes: 4 ovos L 5 floretes de brócolos com talo 1 colher de sopa de queijo ralado mozarella ‘light’ Sal q.b. Pimenta q.b. Modo de preparação: 1- Pré-aqueça o forno a 180ºC. 2- Coza os brócolos e, de […]
Já quase todos conhecem as utilidades de ingredientes como limão e bicarbonato de sódio nas limpezas. E as do álcool etílico? Sim, leu bem. Pode (e deve) usar álcool etílico nas limpezas, desde que o faça com cuidado e não o misture com lixívia, afirmam os especialistas em limpezas da Better Homes & Gardens. Trata-se […]
Beber água deve ser algo a fazer ao longo do dia, ainda para mais em dias de calor. Contudo, podem existir problemas se beber água em excesso. O perigo pode estar no consumo elevado em poucos períodos de tempo. Ao ‘website’ Ziare, o médico e deputado europeu Tudor Ciuhodaru revelou que a hidratação deve ser […]
O verão está mesmo a pedir cocktails refrescantes. É o caso deste do ‘website’ A Couple Cooks. Junta melancia, uma das frutas da época e que provavelmente até tem em casa. Ingredientes: 2 chávenas de melancia aos cubos e sem sementes 2 colheres de sopa de sumo de limão ½ chávena de vodca 1 colher […]
Para devorar e repetir sem culpa, aqui tem uma receita de gelado sanduíche ‘fit’. É uma sugestão da nutricionista Inês Panão. Ingredientes: 6 bolachas tostadas sem açúcar 2 iogurtes de proteína de stracciatella 50 g de chocolate 95% cacau Cajus picados (ou outro fruto seco a gosto) Modo de preparação: 1- Forre um recipiente com papel vegetal. […]
Com a chegada do bom tempo, a frustação com o peso faz-se sentir mais do nunca. Por isso, a nutricionista Sara Barbosa revelou, numa publicação feita na rede social Instagram, razões simples que explicam por que não consegue emagrecer. Veja abaixo os erros que podem estar a impedi-lo de atingir o peso que deseja: 1- Adotou uma dieta […]
Existem diferentes causas para a transpiração excessiva no rosto para além do exercício físico e das temperaturas elevadas. Quer exemplos? Sobia Qasim, uma farmacêutica, citada no Woman&Home, mencionou alguns dos motivos mais comuns para este incómodo problema. Causas para o suor excessivo no rosto: Hiperidrose primária. “É o resultado de sinais nervosos defeituosos que fazem […]
É fã de sobremesas com álcool? Temos uma sugestão perfeita para si: uma mousse gelada de margarita. A receita é do ‘website’ Taste of Home. Ingredientes: 1 lata de leite condensado 1/2 chávena de margarita 1 colher de sopa de açúcar 1 e ½ colher de chá de raspas de limão 1 colher de sopa […]
