Há quanto não faz uma esfoliação aos seus pés? Convém fazê-la de forma regular e não apenas quando já tem os pés em mau estado. Ao ‘website’ HealthShots a dermatologista Rinky Kapoor aconselha fazer uma mistura simples para realizar a esfoliação aos pés. Numa bacia ou alguidar, deve começar por juntar uma chávena de vinagre […]
Nem só com cremes, suplementos e vitaminas consegue ter um cabelo, unhas e pele mais saudável. A alimentação pode ser um grande aliado. O ‘website’ SheFinds falou com alguns dermatologistas para perceber que bebidas podem fazer a diferença neste caso. Debra Jaliman, Enrizza P. Factor e Emmanuel Loucas revelaram as bebidas em que deve apostar […]
Existem múltiplos tipos de pepino e a maioria tem quantidades elevadas de água, potássio, cálcio, magnésio, assim como vitaminas K e C. Graças a estas propriedades, e muitas outras, o pepino tem múltiplos benefícios. Quer conhecer alguns? Sarah Garone, uma dietista, mencionou os mais importantes na Shape. Quatro benefícios do pepino para a saúde: Hidrata. […]
Quer fazer algo rápido para o almoço ou jantar? Pode apostar numa salada rápida de tomate, milho e abacate. Basta seguir as indicações de Martha Stewart. Ingredientes: 1 espiga de milho (sem casca e ponta cortada) 900 g de tomates ‘cherry’ cortados ao meio (ou em quartos se forem grandes) 1 abacate, cortado ao meio, […]
Nem sempre limpar o frigorífico e guardar bem os alimentos chega. Para combater os maus cheiros do frigorífico, a Deco – Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor recomenda a utilização de filtros de carbono, à venda em lojas de eletrodomésticos. “Os filtros são mais eficazes do que as metades de limão dentro do frigorífico, […]
Foi o leitor que pediu uma salada fria de bacalhau, batata, brócolos e ovo? É “uma receita deliciosa, saudável e pouco calórica”, diz a nutricionista Ana Cláudia Fernandes, autora da receita. Ingredientes (para quatro pessoas): 8 batatas pequenas/médias descascadas 4 ovos 200-300 g de brócolos (podem ser congelados) 550 g de lombos de bacalhau Para […]
Apetece-lhe um gelado de cacau, mas uma versão mais saudável? O Today apresenta uma receita bem simples. Veja o que tem de ter em casa. Ingredientes: 1 chávenas de natas ⅓ chávena de cacau em pó 1 colher de chá de extrato de baunilha 1/2 colher de chá de sal 1 lata de leite condensado […]
O café é uma bebida comum. Há quem beba vários ao longo do dia, mas também existem pessoas que não o devem consumir. O melhor é procurarem outro tipo de alternativas para se manterem acordados. A dietista Riya Desai revelou ao ‘website’ HealthShots as pessoas que não devem consumir café. É o caso das pessoas […]
Na altura do verão, tem tendência para guardar vários alimentos no frigorífico. Contudo, nem tudo deve ter este destino. Pode achar que é a melhor solução devido às temperaturas elevadas, mas o melhor é repensar este hábito. A nutricionista Marián García, mais conhecida como Boticaria García, publicou um vídeo na sua conta de Instagram em […]
“Uma sobremesa irresistível, com sabor frutado e textura cremosa, rica em antioxidantes.” É desta forma que a nutricionista Núria Nunes resume esta receita saudável de mousse de framboesa e queijo quark. Tome nota! Vai valer cada colherada. Ingredientes: 170 g de queijo quark 2 colheres de sopa de mel 250 g de framboesas frescas 2 colheres de […]
