Quer aprender novas receitas vegetarianas? Pode acrescentar esta sugerida no site de Martha Stewart ao seu receitário. É de massa com muito queijo e espargos. Bom apetite! Ingredientes: 4 colheres de sopa de manteiga sem sal e mais para os pratos Sal grosso e pimenta preta moída q.b. 450 g de massa curta como o […]
Esqueça as máscaras de compra no supermercado. Em casa consegue fazer uma com ingredientes naturais. O ‘website’ HealthShots falou com um dermatologista que revela uma receita que pode preparar em menos de nada. O especialista DM Mahajan refere que só tem de juntar uma colher de sopa de mel, um quarto de chávena de aveia, […]
A cama já está a chamar por si, mas o estômago pede que lhe dê algo? Passe pela cozinha e faça este ‘smoothie’ de cereja e ananás. Veja como é muito fácil. Ingredientes: 1 chávena de cerejas congeladas 1 chávena de iogurte natural 1 chávena de sumo de romã 1 chávena de sumo de ananás […]
Sim, infelizmente, as carraças são perigosas tanto para humanos, como para animais de estimação. Podem causar problemas graves de saúde e, por isso, tem de proteger-se ao máximo em situações de risco, como em trilhos e caminhadas. Priya Soni, uma médica, citada no BestLife, afirma que existem “muitas precauções a tomar antes de ir para […]
É sempre uma ótima inclui ovos no pequeno-almoço. Quem não o quer fazer e prefere opções vegan pode optar por tofu. É um substituto excelente e rico em proteínas. Parece-lhe bem? Siga esta receita do EatingWell para fazer tofu mexido com espinafres. Ingredientes: 1 colher de sopa de azeite extra virgem 2 colheres de sopa […]
Os treinos de alta intensidade podem assustar muita gente, mas acabam por ser um dos mais eficazes quando o objetivo é perder gordura na barriga. Um ‘personal trainer’ revela um conjunto de exercícios que vão fazer a diferença. Tyler Read assina um artigo no ‘website’ Eat This, Not That e apresenta um treino de alta […]
Só precisa de três ingredientes para preparar umas maravilhosas panquecas húmidas e fofas de aveia e iogurte de morango. A receita foi partilhada, na rede social Instagram, pela nutricionista Helga Teixeira. Ingredientes (para quatro pessoas): 4 ovos 100 g de aveia 1 iogurte magro de pedaços de morango Modo de preparação: 1- Triture os ovos e a […]
Não existem soluções milagrosas para emagrecer. Pode, no entanto, fazer mudanças nos hábitos com muito impacto. Por exemplo, começar a beber certos chás pode ajudar a queimar a gordura a mais, algo recomendado por muitos especialistas, incluindo os que foram citados no BestLife. Geralmente, “o chá é rico em polifenóis, compostos naturais bioativos de plantas”, algo […]
Geralmente, as almôndegas servem-se com massa, mas existem sempre alternativas, igualmente deliciosas. Por exemplo, no BBC Good Food sugerem que as sirva com batatas fritas e, claro, muito queijo. Ingredientes: 300 g de batatas fritas congeladas ½ colher de sopa de azeite ½ cebola picada 1 dente de alho esmagado ½ colher de chá de […]
Se quer dar um toque diferente aos seus treinos, nada melhor do que apostar num pouco de inclinação. A passadeira é um equipamento ideal. Consegue regular a percentagem da facilmente. O ‘website’ Tom’s Guide revela um treino que pode fazer na passadeira, seja a caminhar ou a correr. Primeiro, comece com um aquecimento de cinco […]
