Saúde no copo. Assim é esta receita de ‘smoothie’ antioxidante, sugerida pela nutricionista Iara Rodrigues. Ingredientes: 75 g de mirtilos 1 mão cheia de folhas de espinafres Folhas de hortelã a gosto 6 cajus ou amêndoas peladas 100 ml de chá verde Para ‘topping’ (opcional) 1 colher de sobremesa de sementes de abóbora Modo de preparação: […]
Quer aprender receitas simples, eficazes e deliciosas? Tem de experimentar uma de Martha Stewart. É salmão assado com manteiga. Bom apetite! Ingredientes: 4 colheres de sopa de manteiga sem sal Sal grosso e pimenta moída q.b. 1 filete de salmão (entre 900 g a 1 kg) com pele Folhas de salsa fresca picadas (para servir) […]
Encontrar manchas de desodorizante na roupa deixa qualquer um incomodado. Porquê? São muito difíceis de remover e podem arruinar uma peça. Por isso, especialistas, citados no site de Martha Stewart, mencionaram as melhores formas de prevenir o problema. Dicas para não ficar com manchas de desodorizante na roupa: Certifique-se de que a sua pele está […]
Há quanto não faz uma esfoliação aos seus pés? Convém fazê-la de forma regular e não apenas quando já tem os pés em mau estado. Ao ‘website’ HealthShots a dermatologista Rinky Kapoor aconselha fazer uma mistura simples para realizar a esfoliação aos pés. Numa bacia ou alguidar, deve começar por juntar uma chávena de vinagre […]
Nem só com cremes, suplementos e vitaminas consegue ter um cabelo, unhas e pele mais saudável. A alimentação pode ser um grande aliado. O ‘website’ SheFinds falou com alguns dermatologistas para perceber que bebidas podem fazer a diferença neste caso. Debra Jaliman, Enrizza P. Factor e Emmanuel Loucas revelaram as bebidas em que deve apostar […]
Existem múltiplos tipos de pepino e a maioria tem quantidades elevadas de água, potássio, cálcio, magnésio, assim como vitaminas K e C. Graças a estas propriedades, e muitas outras, o pepino tem múltiplos benefícios. Quer conhecer alguns? Sarah Garone, uma dietista, mencionou os mais importantes na Shape. Quatro benefícios do pepino para a saúde: Hidrata. […]
Quer fazer algo rápido para o almoço ou jantar? Pode apostar numa salada rápida de tomate, milho e abacate. Basta seguir as indicações de Martha Stewart. Ingredientes: 1 espiga de milho (sem casca e ponta cortada) 900 g de tomates ‘cherry’ cortados ao meio (ou em quartos se forem grandes) 1 abacate, cortado ao meio, […]
Nem sempre limpar o frigorífico e guardar bem os alimentos chega. Para combater os maus cheiros do frigorífico, a Deco – Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor recomenda a utilização de filtros de carbono, à venda em lojas de eletrodomésticos. “Os filtros são mais eficazes do que as metades de limão dentro do frigorífico, […]
Foi o leitor que pediu uma salada fria de bacalhau, batata, brócolos e ovo? É “uma receita deliciosa, saudável e pouco calórica”, diz a nutricionista Ana Cláudia Fernandes, autora da receita. Ingredientes (para quatro pessoas): 8 batatas pequenas/médias descascadas 4 ovos 200-300 g de brócolos (podem ser congelados) 550 g de lombos de bacalhau Para […]
Apetece-lhe um gelado de cacau, mas uma versão mais saudável? O Today apresenta uma receita bem simples. Veja o que tem de ter em casa. Ingredientes: 1 chávenas de natas ⅓ chávena de cacau em pó 1 colher de chá de extrato de baunilha 1/2 colher de chá de sal 1 lata de leite condensado […]
