Quer começar a semana (e o dia) com ‘o pé direito’? Tem de apostar num pequeno-almoço e estas bolachas são uma ótima opção. Parece-lhe bem? Ligue a ‘air fryer’ e siga as instruções da Taste of Home. Ingredientes: 1 chávena de bananas maduras amassadas 1/2 chávena de manteiga de amendoim com pedaços 1/2 chávena de […]
Os têxteis não devem receber todos o mesmo tratamento. Com as toalhas, a atenção deve ser outra. Nesse sentido, o Informe Brasil foi à procura dos melhores truques. Para devolver o tom branco e a maciez às toalhas, por exemplo, adicione três colheres de bicarbonato de sódio no tambor da máquina de lavar a roupa, […]
Esta receita partilhada pela nutricionista Lilian Barros não fica nada atrás daquelas bolachas americanas, super calóricas e repletas de açúcares refinados. Ingredientes: 2 bananas maduras 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim ou amêndoa 1 chávena de aveia sem glúten 40 g de chocolate >70% Modo de preparação: 1- Esmague duas bananas, a manteiga de […]
Sim, leu bem. Consegue fazer umas espetadas de frango deliciosas na ‘air fryer’. Como? Basta seguir as indicações da Delish. O melhor? Têm um molho delicioso de alho, manteiga e queijo parmesão. Bom apetite! Ingredientes: 900 g coxas de frango desossadas e sem pele cortadas em pedaços 2 colheres de sopa de azeite extra virgem […]
Tomar suplementos pode ajudar a manter os níveis de vitaminas e nutrientes equilibrados. Para quem não está interessado em tomar múltiplos pode sempre apostar em multivitamínicos e, recentemente, especialistas, citados na edição britânica da Glamour, alertam para os nutrientes que um multivitamínico eficaz deve ter. Consulte a lista! Nutrientes essenciais que um multivitamínico deve ter: […]
Se foi buscar um xarope ou um comprimido esquecido no fundo de um armário e reparou que está fora da validade, saiba o leitor que é altamente desaconselhável tomar esse fármaco. O melhor a fazer é descartá-lo. É que há casos em que, por via da alteração química do composto, pode haver risco de toxicidade. […]
Está de dieta e a desesperar por um doce? Não seja por isso. Experimente esta mousse de abacate e cacau. A receita é da autoria da nutricionista Cátia Carvalho Silva. Ingredientes: 2 abacates maduros 3 colheres de sopa de cacau em pó 3 colheres de sopa e mel 1 pitada de sal Frutos vermelhos ou raspas […]
Precisa de aprender mais receitas fáceis e rápidas? Pode (e deve) experimentar a massa de salmão fumado sugerida por Jamie Oliver. É um prato simples e faz-se num instante. Bom apetite! Ingredientes: 125 g de folhas de massa de lasanha frescas 2 cebolinhas 80 g de espinafres 60 g de salmão fumado ½ limão 5 […]
Sim, as nódoas de tinta parecem algo difícil de remover, mas, na realidade, só tem de aprender a fazê-lo da maneira mais correta. Por exemplo, na Better Homes and Gardens explicaram tudo o que deve fazer quando encontra uma mancha de tinta em peças de ganga. Tome nota! Primeiro tem de “limpar imediatamente o excesso […]
O que bebe pode ter impactos na sua saúde cerebral. Quem o diz é Durval Ribas Filho, nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia, que partilhou com o portal SportLife três bebidas com efeitos positivos no cérebro. A saber: 1- Água “É indispensável para o cérebro, que precisa estar hidratado para desenvolver as suas […]
