“A ansiedade não surge de um dia para o outro. Ela constrói-se, silenciosa, até que os seus sinais se tornam difíceis de ignorar”, começa por escrever a psicóloga Sara Crispim, numa publicação feita na rede social Instagram. É por isso que “é essencial” reconhecer os sinais. Com isso em mente, a especialista identifica seis deles e […]
“É verdade que não sou uma apreciadora de cogumelos, mas também é verdade que todos aqueles que gostam e provaram estes cogumelos com camarão no forno aprovaram esta receita.” Quem o diz é a nutricionista Iara Rodrigues. Tome nota da receita! Ingredientes: 1 cebola pequena picada 2 mãos cheias de espinafres frescos 8 cogumelos frescos […]
Sim, leu bem. Basta seguir as instruções de uma especialista em limpezas. Épossível resolver problemas comuns com algumas coisas que tem em casa. Por exemplo, Melissa Poepping, a fundadora de The Chemical Free Home, citada no Martha Stewart, explica que pode remover manchas de água da madeira com maionese. Sim, “a maionese funciona bem para […]
Quer um doce e não tem nada em casa? Pode sempre fazer algo rápido e delicioso como este brownie de caneca recomendado no Simply Recipes. É muito simples! Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite extra virgem ou algum tipo de óleo neutro 1/4 de chávena (30g) de farinha de trigo 3 colheres de sopa […]
Confesse, caro leitor: nunca pensou que limão e açúcar fossem tão úteis na lavagem da loiça. No entanto, o Informe Brasil garante que estes dois ingredientes ajudam a devolver o brilho original das panelas e frigideiras. Para que tudo funcione às mil maravilhas, comece por cortar um limão ao meio. Depois, coloque um pouco de […]
Diga ‘sim’ a este incrível pão com chouriço? A receita, partilhada pelo Continente, tem tanto de deliciosa como de fácil. Ingredientes: 550 g de farinha de trigo 10 g de fermento de padeiro seco Sal q.b. 360 ml de água morna 1 chouriço Orégãos q.b. Modo de preparação: 1- Comece por misturar a farinha com o […]
É muito importante limpar a máquina de lavar roupa regularmente para garantir que a roupa fica sempre com um cheiro agradável. Não sabe como? Nem com que frequência a deve limpar? Especialistas, citados no BestLife, explicaram tudo. Por exemplo, Daniel Feliciano, cofundador e diretor executivo da Clotheslyne, explica que “o vinagre remove os resíduos acumulados e […]
Sim, leu bem. Pode fazer uma omelete de esparguete saborosa e muito simples. Como? Só tem de seguir a receita da BBC Good Food. Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite 1 dente de alho esmagado 1 cebola picada 2 curgetes raladas 2 colheres de sopa de salsa picada 300 g de molho de queijo […]
O ioga pode ser bastante benéfico para a sua saúde intestinal. São várias as posturas que podem ajudar a estimular e a relaxar os intestinos. Saurabh Bothra é especialista em ioga e revelou ao ‘website’ HealthShots algumas das posturas que podem fazer a diferença. A primeira consiste em ajoelhar-se no chão, sentar-se por cima dos […]
Da próxima vez que lhe apetecer um brownie de chocolate, prepare esta versão de tâmaras. É vegan e bastante saudável. Veja a receita do ‘website’ EatingWell. Ingredientes: 1 chávena de tâmaras sem caroço picadas 1 chávena de aveia em flocos 1 chávena de manteiga de amêndoa ou de outro fruto seco 1/4 chávena de cacau […]
