Um estudo feito por investigadores da Universidade Médica de Wenzhou, na China, publicado na revista científica BMC Public Health, comprovou que pessoas que dormem, pelo menos, sete horas por noite envelhecem melhor. A investigação envolveu 3.306 adultos com 45 anos ou mais. Os hábitos de sono dos participantes foram registados em três fases – em 2011, […]
Estômago inchado, indigestão ou outro tipo de problemas podem acontecer quando algo que comeu não caiu da melhor forma. Uma solução passa por beber alguns chás com efeito calmante que podem ajudar numa situação como esta. Ana Luzón é especialista em nutrição e revelou ao agregador de blogues HuffPost alguns dos chás que ajudam a […]
Já não sabe que sobremesas fazer? Pode experimentar a receita de tarte de coco de Martha Stewart. É relativamente simples e deliciosa. Bom apetite! Ingredientes: 1 base de tarte ½ chávena de açúcar ⅓ chávena de amido de milho ¼ colher de chá de sal 1 chávena de leite gordo 1 lata de leite de […]
São comercializadas como sendo uma alternativa amiga do ambiente, mas a verdade é que as toalhitas húmidas contêm fibras naturais que podem mesmo ser prejudiciais para os ecossistemas do solo e animais. Mais ainda do que fibras sintéticas como o poliéster. E foi isso mesmo que um grupo de cientistas provou, conforme noticia a revista […]
Se clicou neste artigo à procura de um pequeno-almoço saudável, nutritivo e delicioso, boas notícias. É isso mesmo que temos para partilhar consigo. Na rede social Instagram, a nutricionista Ana Rita Campos sugere umas papas de aveia cremosas e proteicas, que são incrivelmente fáceis de preparar. Ingredientes: 3 colheres de sopa de farinha de aveia […]
Também no universo do ‘skincare’ circulam muitas informações, mas nem todas correspondem à realidade. A dermatologista Marta Ribeiro Teixeira, da Clínica Espregueira, no Porto, revela cinco mitos que podem, inclusive, prejudicar a saúde da nossa pele. 1- Pele oleosa não deve ser hidratada A pele oleosa também deve ser hidratada. Simplesmente com recurso a produtos […]
Quer aprender novas receitas de massa? Pode começar por apostar nesta muito cremosa com cebola caramelizada. É uma sugestão da Epicurious. Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite extra virgem 2 colheres de sopa de manteiga sem sal 900 g de cebolas cortadas em fatias finas 2 dentes de alho cortados em fatias finas 1/4 […]
Demora sempre muito tempo a adormecer? Pode adotar certos hábitos relaxantes capazes de ajudar como ler, tomar um banho ou experimentar meditação. Para além de tudo isto, Guy Meadows, um médico, citado na edição britânica da Women’s Health, aconselha que escreva num diário ou faça uma lista de gratidão. Então, segundo o especialista, um estudo concluiu que escrever […]
Nunca experimentou adicionar especiarias no chocolate quente? Tem de seguir esta receita de Nigella Lawson, chef britânica. É muito simples! Ingredientes: 1 caneca de leite gordo 6 colheres de chá de cacau em pó 1 colher de chá de mel 1 pitada de canela em pó 1 pitada de noz-moscada moída Modo de preparação: 1- Primeiro […]
Se não dispensa um pequeno-almoço guloso, mas quer manter a sua alimentação saudável e equilibrada, umas panquecas de limão podem ser ideais. Com um toque cítrico e uma textura fofa, são não só saborosas, mas também repletas de ingredientes que vão nutrir o seu corpo e dar energia para enfrentar o dia. O melhor de […]
