Já conhece as botas de ‘Kangoo jumps’? Parecem ser a tendência das coleções desportivas, já inundam as redes sociais e até sites de vendas em segunda mão. Este calçado impulsiona os atletas para saltos repetidos ao mesmo que conta com uma tecnologia de amortecimento.
Assim que calçar estas botas vai dar um salto para uma vida mais ativa e pode ficar mais perto de atingir os objetivos de treino que definiu no início do ano, e mais vale tarde do que nunca!
Esta modalidade consiste em saltar, seja partindo de uma coreografia — como se de uma aula de zumba se tratasse ou então num modelo semelhante a um treino funcional com pesos.
Especialistas contam ao ‘Infinity Health’ que o salto é um dos movimentos mais completos e que “realmente pode aumentar a força, tanto da parte superior como inferior do corpo”. A par disso, este tipo de exercício pode acelerar o metabolismo e potenciar uma “queima de calorias mais eficaz, tanto durante como após o treino”.
O ‘Jump Fit Indy’ aponta benefícios diretos na prática específica desta modalidade, nomeadamente desde o “alívio da tensão” à libertação de energia que pode potenciar noites de sono profundo.
A mesma fonte esclarece que qualquer exercício realizado com o calçado de ‘Kangoo Jumps’ pode queimar 25% mais calorias em comparação com os mesmos exercícios feitos com sapatos convencionais.
Resultados do ‘Kangoo Jumps’ a longo prazo
Redução de gordura corporal;
Definição e fortalecimento muscular dos braços, pernas e abdominal;
Aumento sua agilidade e flexibilidade;
Melhora a saúde cardiovascular;
Alivia dores de pescoço, costas e de cabeça, quando causadas pela falta de exercício;
Melhora os processos de digestão;
Reduz a fadiga e o desconforto menstrual para as mulheres;
Aumenta a consciência corporal.
Além dos efeitos visuais, as pessoas que praticam este desporto também podem sentir diferenças psicológicas. Um estudo publicado no ‘Frontiers in Psycology’ sugere que a prática de exercício físico no geral pode ser usada como uma técnica terapêutica e pode “contornar transtornos de humor”.
Apesar desta modalidade apresentar inúmeras vantagens, as pessoas que apresentam lesões ou problemas crónicos nas articulações devem ter cuidados redobrados e informar-se junto de especialistas sobre os riscos durante a prática de ‘Kangoo jumps’.
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