Quando vai ao ginásio, é provável que encontre várias opções de equipamentos para treinar. Pode não saber bem por qual começar ou até que máquina deixar de lado. Se tem sempre um dilema entre a bicicleta elíptica e a passadeira, está no artigo certo.
Ao ‘website’ Well+Good, a ‘personal trainer’ Mollie Millington explicou o que deve ter em conta na escolha de um ou outro equipamento.
“Ambos dão a hipótese de conseguir praticar exercícios cardiovasculares eficazes e seguros. Escolher o mais adequado para si depende de seus objetivos, preferências pessoais e necessidades individuais”, começa por dizer.
Assim, se gostar de caminhadas, uma passadeira acaba por ser uma melhor escolha. “Se não tem certeza da sua preferência, mas sabe que a sua prioridade é um treino de baixo impacto para o corpo inteiro, uma elíptica pode ser a melhor opção.”
Por outro lado, se não conseguir escolher entre uma ou outra, a PT explica que consegue conjugar um treino com os dois equipamentos.
“Ambas podem ser incorporadas a um programa de condicionamento físico e pode até aproveitar a variedade que ambas as máquinas proporcionam à sua rotina.”
