Reduzir a gordura da barriga sem exercício? Com estas dicas é possível

Pode não gostar de exercício físico, mas gostava de se ver livre da gordura abdominal. Claro que nada se faz sem esforço. Contudo, mesmo sem a prática de uma atividade física consegue alcançar esse objetivo.

O ‘website’ HealthShots falou com o gastroenterologista Muralidhar S. Kathalagiri que deixou algumas dicas úteis para quem quem eliminar a barriga sem exercício. Serão outros esforços que tem de fazer. Saiba tudo.

1- Consuma mais proteína;

2- Consuma mais fibras solúveis;

3- Reduza o consumo de alimentos e bebidas açucaradas;

4- Limite o consumo de carboidratos refinados;

5- Mantenha-se hidratado;