Quatro formas simples de acelerar o metabolismo (e perder peso)

“Pequenas mudanças nos seus hábitos podem fazer toda a diferença”, afirma a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram, referindo-se a técnicas simples para acelerar o metabolismo.

1- Aposte em alimentos termogénicos como o gengibre, canela e malagueta;

2- Inclua proteína nas suas refeições. Peito de frango, salmão e ovo são exemplos a considerar;

3- Pratique treinos de força;

4- Durma bem e descanse o suficiente.