Há quem queira consumir menos doces, quem aposte no exercício físico ou até em fazer grandes viagens. As resoluções de ano novo dão para muita coisa e também podem estar relacionadas com a saúde do seu cérebro.
À revista Parade, a neurologista Jasmin Dao revelou o hábito que deve mudar durante o próximo ano, tudo para fortalecer a saúde cerebral e evitar o declínio cognitivo.
“Reduza o tempo que passa com smartphones, computadores, tablets ou a jogar consolas de jogos”, começa por dizer.
“Neurologicamente, o tempo que passa nestes dispositivos dispara surtos de dopamina dentro do seu cérebro, estimula um ciclo de prazer/recompensa que reforça o vício em estar ligado”, continua.
“Estudos mostram que o tempo excessivo em ecrãs entre jovens adultos pode aumentar o risco de demência ou doença de Parkinson.”
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