• Julho 15, 2025
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Oito trocas alimentares simples para começar a emagrecer já hoje

emagrecer

Se está em processo de emagrecimento, há trocas alimentares que são “estratégias simples, mas muito poderosas, e que resultam”, assegura a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram. Nada tema: pode incluí-las na rotina rapidamente.

Troque:

1- Iogurte grego por iogurte grego ligeiro;

2- Manteiga por queijo fresco;

3- Batatas fritas cozinhadas em óleo por batatas fritas na ‘air fryer’;

4- Sumo natural por uma peça de fruta inteira;

5- Açúcar por stevia;

6- Granola por aveia;

7- Bolacha Maria por tortilha de arroz;

8- Conservas em óleo por conversas em água.

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