A fome pode apertar a meio da manhã ou da tarde. Nada que um pequeno snack não resolva. Contudo, na hora de escolhê-lo, pode estar a prejudicar a sua saúde e alguns órgãos em especial, principalmente se forem ricos em gordura ou sal.
Para melhorar a saúde do seu coração, existem opções que fazem toda a diferença. O cardiologista David Sabgir revelou ao ‘website’ EatingWell os snacks que vão fazer toda a diferença. Conheça-os.
Húmus com legumes
“É tipicamente feito com grão-de-bico ou outros feijões ou lentilhas, que contêm fibras que podem ajudar a diminuir o colesterol.”
Torrada com abacate
“Contém gordura saudável, o que pode ajudar na saúde do coração e reduzir os níveis do colesterol ‘mau’ no sangue.”
Mix de frutos secos com chocolate amargo
“O consumo de gorduras insaturadas boas e polifenóis tem sido associado a um risco reduzido de doenças cardiovasculares.”
