Manter o bom funcionamento do metabolismo é essencial para manter o peso saudável. Existem pequenas alterações que pode fazer para acelerá-lo. É logo na primeira refeição do dia que pode fazer mudanças.
Ao ‘website’ SheFinds a especialista em saúde Sarah Bonza revela as especiarias que pode juntar ao seu pequeno-almoço, especialmente se consome papa de aveia. Veja a lista.
Gengibre
“Tem um impacto positivo no metabolismo. Ajuda ainda na digestão e pode reduzir o inchaço e desconforto intestinal.”
Pimenta caiena
“Aumenta a temperatura corporal e ajuda o corpo a queimar mais gordura. Adiciona sabor e ainda pode acelerar o metabolismo.”
Curcuma
“Tem propriedades anti inflamatórias. Ajuda a regular a resistência à insulina. Melhora o sabor e ajuda a regular o metabolismo.”
Canela
“Realça o sabor, ajuda a regular os níveis de açúcar e o metabolismo.”
