Tudo depende das quantidades, claro, mas a verdade é que existem algumas bebidas que só estão a piorar a sua saúde. O melhor é evitá-las e procurar outro tipo de alternativas que não sejam tão prejudiciais.
O canal Fox News falou com vários nutricionistas para chegar à lista das bebidas que pior fazem à saúde. Conheça-as.
1- Bebidas energéticas
“Aumentam a pressão arterial, o stress e comprometem o sono”, conta a nutricionista Kylie Ivanir.
2- Cocktails com álcool
“Comprometem a capacidade do fígado de filtrar as toxinas”, continua.
3- Refrigerantes
“Pode trocar por uma água com gás e juntar umas gotas de limão ou laranja para ganhar sabor”, revela a nutricionista Amy Gorin.
4- Iced tea
“Tem a mesma quantidade de açúcar como os refrigerantes”, conta a nutricionista
Jinan Banna.
5- Bebidas adoçadas com agave
“O néctar de agave contém entre 55% a 90% de frutose.”
6- Sumos de frutas embalados
“Tenha atenção se contém açúcar adicionado”, diz Amy Gorin.
7- Bebidas com adoçantes artificiais
“Perturbam a microbiota e prejudicam a saúde intestinal”, explica Kylie Ivanir.
8- Frappuccinos
“Estas e outras bebidas de café contêm uma combinação de açúcar e gorduras saturadas”, continua.
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