Vai ficar o feriado em casa e tem desejos de um pequeno-almoço diferente? Nada que uma receita prática não resolva. É o caso deste smoothie do ‘website’ EatingWell. É mais fácil do que parece.
Ingredientes:
1 chávena de frutos vermelhos congelados
3/4 chávena de água
1/2 chávena de iogurte grego
1 banana
1/4 abacate
2 colheres de nozes picadas
Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Junte mais um pouco de água ou iogurte para ficar com a consistência indicada.
