O açúcar é algo que deve evitar juntar ao seu café. Contudo, existem outras opções saudáveis que pode colocar na chávena e que trazem diversos benefícios ao organismo. Um gastroenterologista revelou ao ‘website’ EatingWell que existe uma especiaria que pode ter várias vantagens para a sua saúde. Trata-se da canela. “É fundamental. É doce, combina […]
Em poucos minutos terá uma saborosa sopa para o almoço. Esta versão é da revista Delicious. Junta cenoura e gengibre. Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite 1 cebola picada 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de gengibre ralado 1 quilo de cenouras 2 litros de caldo de legumes Rapas e sumo de […]
Entrou na casa de banho e deparou-se com um cheiro absolutamente insuportável que parece impregnar-se em tudo quanto é canto? Recorra ao sal. Sim, leu bem. Segundo o professor de química Alexandre Gomes de Brito, o sal é o aliado perfeito contra os maus odores, graças à sua higroscopicidade, ou seja, a capacidade de atrair […]
Se faz parte do grupo de pessoas que não resiste a tarte de maçã, fique a saber que há uma versão reinventada e bem mais saudável. É da autoria da nutricionista Lilian Barros e tem tanto de ‘fit’ como de reconfortante. Ingredientes: 4 maçãs Canela Noz moscada Gengibre Cravo da Índia Wraps Açúcar de coco […]
Abdominais são aquele exercício básico que todos acham que sabem fazer bem. Contudo, existem alguns truques para que consiga fazê-los da forma correta e conseguir mais benefícios. Abhi Singh Thakur é ‘personal trainer’ e o ‘website’ HealthShots revelou a melhor forma de fazer abdominais. Em primeiro lugar, deve deitar-se num tapete com os joelhos dobrados […]
Só precisa de quatro ingredientes para fazer umas bolachas de coco. Siga a receita do ‘website’ Taste of Home e veja o resultado. Ingredientes: 2 e 1/2 chávena de coco ralado 3/4 chávena de farinha de trigo 1/8 colher de chá de sal 1 lata de leite condensado Modo de preparação: 1- Numa tigela, misture […]
Se procura uma refeição deliciosa, saudável e fácil de preparar, estes hambúrgueres de pescada são ideais e dão para toda a família, incluindo bebés com mais de seis meses. Quem o diz é a nutricionista Bárbara Oliveira, a autora da receita. Aprenda, caro leitor! Ingredientes: 400 g de pescada 2 ovos Molho de salsa Sal […]
Num processo de emagrecimento, os maiores obstáculos nem sempre são os alimentos. Muitas vezes, são os erros que cometemos sem querer. Ao portal Saúde em Dia, o nutrólogo Renato Lobo aponta cinco erros que acabam por sabotar a perda de peso. A saber: 1- Dorme pouco “Quem dorme pouco ou dorme mal libera mais o […]
Um estudo do Instituto Gulbenkian de Medicina Molecular vai recrutar, a partir de hoje, 400 doentes com cancro colorretal na Fundação Champalimaud e no Hospital de Santa Maria, para desenvolver um novo teste de diagnóstico não invasivo baseado no microbioma. Os investigadores do GIMM (sigla em inglês), que resultou da fusão do Instituto Gulbenkian de […]
Se procura um aliado natural para acelerar a queima de gordura de forma saudável, clicou no artigo certo. Há um sumo natural que, além de ser refrescante e delicioso, combina ingredientes ricos em nutrientes, tem propriedades que favorecem o metabolismo e ainda facilita a digestão. A primeira coisa a fazer, segundo o portal Soy Carmín, […]
