O consumo de proteína é algo que deve ter em conta todos os dias. São vários os benefícios que tem e não deve ser ignorada na sua alimentação. Contudo, sabe a quantidade indicada que deve ser ingerida? Pode depender de alguns fatores e existem vários alimentos que podem ajudar a cumprir estas metas. Segundo o […]
Uma nova pesquisa científica indica que pessoas que vivem até os 100 anos parecem ter uma capacidade ‘sobre-humana’ de evitar doenças graves. Dois grandes estudos com idosos na Suécia descobriram que os centenários tendem a desenvolver menos doenças, acumulá-las mais lentamente e, em muitos casos, evitar completamente as condições mais mortais relacionadas à idade, apesar […]
Depois do forno e do microondas, a ‘air fryer’ entrou nas cozinhas de todo o mundo. Permite cozinhar tudo em pouco tempo, o que traz diversas vantagens. Se não têm ideia dos almoços que pode fazer em menos de 15 minutos, só tem de ver as sugestões que lhe deixamos. Desde pratos de peixe, de […]
Verão, calor e saladas. Se houvesse um trio que resumisse as últimas semanas, este seria perfeito. Diz tudo e não precisamos de acrescentar muito mais, só mesmo os ingredientes que fazem falta para fazer as saladas. Sugerimos três receitas bem simples e bastante frescas para os próximos dias. Veja como fazer uma salada de maçã […]
Verão e calor pedem mergulhos na piscina, bolas de Berlim na praia, piqueniques no parque, esplanadas, sunsets e churrascos com os amigos. Se não perde uma sardinhada ou grelhadas mistas ao fim de semana desde que o tempo esteja minimamente quente, vai gostar das receitas que lhe trazemos. É que carne grelhada é boa, mas […]
Este tem sido um verão marcado pelas temperaturas extremas, um pouco mais elevadas e de forma mais persistente, do que nos últimos anos. O calor pede mergulhos na praia, passeios à beira mar, piqueniques no jardim e refeições nas esplanadas. Mas, com o verão, vem também uma atenção redobrada, que deve existir ao longo de […]
Acha que depois dos 50 anos já não se tem de preocupar com o exercício físico? Olhe que o melhor é ler as sugestões partilhadas por uma ‘personal trainer’. Ao ‘website’ Eat This, Not Thar revelou um conjunto de exercícios que todas as pessoas deviam estar a fazer depois dos 50 anos. São vários os […]
Como assim ainda não usa vinagre nas suas roupas? Nem sabe o que está a perder. Este é um ingrediente que pode fazer maravilhas pelas suas peças. São várias as utilizações que pode ter. Veja como usá-lo da melhor forma e sem esforço. O ‘website’ Informe Brasil deu a conhecer algumas dicas para usar o […]
Cancro colorretal e síndrome do intestino irritável. Apesar de serem duas condições que afetam alguns órgãos de forma idêntica, a verdade é que estes problemas não poderiam ser mais diferentes entre si. Um gastroenterologista explicou tudo o que precisa de saber sobre estas duas condições. “Embora variem em gravidade e tratamento, os seus sintomas podem […]
O sumo de beterraba não é uma bebida consensual. Há quem considere que tem sabor a terra. Por outro outro, há quem reconheça os benefícios e não passa um dia sem o consumir. Contudo, o que pode acontecer se o beber de forma regular? O ‘website’ HealthShots falou com a dietista Archana Batra que começou […]
