Está sem ideias para o próximo almoço de família? Tem de experimentar a receita de empadão de bacalhau. É uma sugestão de Jamie Oliver. Bom apetite! Ingredientes: 5 batatas grandes 2 ovos grandes 2 punhados grandes de espinafres 1 cebola 1 cenoura Azeite q.b. 250 ml de natas Queijo ‘cheddar’ ou parmesão q.b. 1 limão […]
Um bom sumo, cheio de vitaminas e antioxidantes, tem a capacidade de dar um ‘boost’ ao nosso sistema imunitário, protegendo-nos de vírus e infeções. A melhor parte? A nutricionista Iara Rodrigues partilhou uma receita super fácil de fazer. Ingredientes: 150 ml de água (natural ou fresca) 1 laranja 1 cenoura 1 folha de acelga 1 […]
que afeta a capacidade de manter o foco, regular impulsos e gerir a hiperatividade. Trata-se de uma condição crónica, que pode persistir ao longo da vida, impactando não só a infância, mas também a idade adulta, podendo interferir no desempenho profissional, nas relações interpessoais e na rotina diária. Existem três principais formas de apresentação da […]
Recentemente, através de um questionário, citado na Better Homes and Gardens, a Thumbtack, empresa de serviços domésticos, concluiu que em mil pessoas, cerca de 25% nunca tinha lavados as cortinas. Por isso ofereceram algumas dicas para o fazer corretamente. Primeiro os especialistas da marca aconselham que tente limpar as cortinas antes dos vidros. Trata-se de […]
Precisa de aprender mais receitas saudáveis e rápidas? Tem de experimentar esta de cuscuz com camarão e caril. É uma sugestão de Martha Stewart e fica pronta em 20 minutos. Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite virgem extra 1 cebola média cortada ao meio e em rodelas finas Sal grosso 3 colheres de sopa […]
A água de coco não é só uma bebida altamente hidratante e pouco calórica. Conforme aponta a nutricionista Fernanda Monteiro, também melhora o funcionamento dos rins. “A água de coco ajuda na reposição dos líquidos e é bastante indicada em casos de desidratação, seja por motivos de doença, como diarreias e vómitos, ou após a […]
Para as mulheres na casa dos 80 anos, sentir muita sonolência, ao longo do dia, num período de cinco anos pode estar associado ao dobro do risco de desenvolver demência durante esse período, afirma um novo estudo publicado na Neurology. Para o estudo, os cientistas analisaram 733 participantes do sexo feminino, com uma média de […]
Gosta de começar o dia com ovos mexidos? Está na hora de lhes adicionar uma pitada de algo diferente como curcuma. Parece-lhe bem? Siga a receita da BBC Good Food. Ingredientes: 1 colher de chá de óleo de coco ½ dente de alho picado 100 g de espinafres 4 ovos grandes 50 ml de leite […]
Conhecido pela sua versatilidade, o bacalhau ganha uma nova vida e um toque de modernidade nesta receita da autoria da nutricionista Mariana Abecassis. Ingredientes: Cachaços ou lombos de bacalhau Azeite Batatas baby Abacaxi Alecrim seco Modo de preparação: 1- Coloque os lombos de bacalhau, previamente descongelados, na ‘air fryer’. Adicione as batatas e o abacaxi […]
Há já vários dias que coça insistentemente a cabeça? Essa sensação incómoda pode ser um sinal de que algo se passa no seu corpo e exige uma resposta adequada, sobretudo se surge acompanhada por outros sintomas como descamação, vermelhidão, inchaço ou até mesmo queda de cabelo. “Em inúmeras doenças da pele há uma interação entre […]
